近年來，甲狀腺癌的發(fā)病率呈現出明顯的地域性上升趨勢，特別是因碘攝入過多而誘發(fā)甲狀腺癌的病例有所增加，這在沿海城市最為明顯。為了抵御甲狀腺腫瘤的侵襲，我們不妨學習一下甲狀腺的自我檢查。

　　首先，在光線良好的房間內面對鏡子注意頸部喉結下方的氣管兩側，并同時吞咽口水，觀察吞咽口水時，是否有腫塊突出并隨吞咽上下活動。然后用自己的食指和中指輕壓自己氣管兩側甲狀腺的部位，并注意甲狀腺的形狀。

　　甲狀腺位于氣管兩旁呈蝴蝶形，一般無法觸到。如果觸診時發(fā)現甲狀腺呈彌漫性腫大，則可能患有甲狀腺炎及甲亢等疾病。但如果只在甲狀腺的某個部位觸摸到一個或多個圓形腫塊，則多見于甲狀腺腺瘤、結節(jié)性甲狀腺腫的患者，當然也可能是甲狀腺癌的患者。觸摸時還需要注意甲狀腺腫塊的大小。

　　一般來說，良性腫瘤或囊腫的單個結節(jié)直徑多小于2厘米；直徑超過2厘米時應該懷疑為甲狀腺癌。觸摸時單個腫塊表面光滑、均勻，按之有彈性者可能為腺瘤或囊腫；如有多個光滑結節(jié)的話，則可能為結節(jié)性甲狀腺腫，而且良性腫塊一般摸上去不太硬，吞咽口水時腫塊可隨吞咽活動度大。如果發(fā)現甲狀腺單個結節(jié)腫大，表面不光滑，較硬，且吞咽時活動度很小，應疑為甲狀腺癌。另外，在觸摸完甲狀腺后別忘了摸一下自己頸部其他部位是否存在腫大的淋巴結，若在甲狀腺周圍頸部其他地方能摸到質地較硬的淋巴結，則應迅速就診。

　　良性腫瘤及囊腫可能存在數月至數年而大小變化不明顯，但甲狀腺癌患者的腫塊會迅速增大，所以應該經常關注自己的甲狀腺。一般每月自己檢查一次就可以了，也許就在這簡單的自我體檢瞬間，你會早期發(fā)現甲狀腺疾病，及早就醫(yī)，還自己一個健康的身體。

（實習編輯：王歡）