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紅牛等功能性飲料被曝維生素B12超量 加重肝腎負(fù)擔(dān)

2014-04-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝一瓶功能性飲料是不少年輕人的愛(ài)好。近期,一份檢測(cè)報(bào)告顯示,紅牛等功能性飲料中維生素B12的含量超過(guò)了我們每天的適宜攝入量。

  近日,市場(chǎng)上的9款功能性飲料(包括紅牛、啟力、日加滿、力保健、樂(lè)虎、東鵬特飲、能立方等)被曝出其中的6款含有維生素B12,5種維生素B12超過(guò)了2.4微克的適宜攝入量,紅牛、樂(lè)虎、東鵬特飲均在內(nèi)。

  在GB2760-2011《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》中只對(duì)可樂(lè)型碳酸飲料中的咖啡因作出最大使用量為150mg的限定,其他食品均不得添加。這次送檢的功能性飲料中多數(shù)含有咖啡因,其中6種因?yàn)榫邆洹侗=∈称放鷾?zhǔn)證書(shū)》,并不受上面的國(guó)標(biāo)限制。而另一種飲料能立方既不是保健食品,也不是可樂(lè)型碳酸飲料,也被檢出了微量的咖啡因。

  那么維生素B12超量對(duì)身體究竟有什么影響呢?南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師梁婷婷介紹,維生素B12在臨床上是用于治療貧血的,對(duì)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟有一定作用,一些孕婦在備孕初期和中期還會(huì)服用一些維生素B12。但這東西補(bǔ)充多了也不好。她認(rèn)為,維生素B12補(bǔ)充過(guò)量,代謝增加,會(huì)對(duì)腎臟、肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),一些人維生素B12補(bǔ)充過(guò)量還可能引起過(guò)敏反應(yīng)。

  江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)中心主任顏曉東則表示,夏天很多人都喜歡運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)后或者出汗較多的情況下,是可以少量或偶爾飲用功能性飲料的,但是不宜多喝。此外,顏曉東表示,對(duì)于有“藍(lán)帽子”的,也就是有保健食品標(biāo)志的飲料就應(yīng)該按照產(chǎn)品說(shuō)明來(lái)飲用但是不宜過(guò)量,而對(duì)于普通的運(yùn)動(dòng)飲料,正常情況下一天喝一瓶(500ML)是可以的。但是不要每天喝,經(jīng)常喝,因?yàn)楣δ苄燥嬃系暮欠衷?2%左右,這個(gè)含量并不低。

  即使功能性飲料在運(yùn)動(dòng)過(guò)后可起到補(bǔ)充恢復(fù)體能的左右,但是經(jīng)過(guò)上訴的分析,廣大市民在飲用時(shí)還是需把握好份量,不宜多喝,更不宜長(zhǎng)期喝。

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