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肝病患者如何自我調(diào)養(yǎng)

2014-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝病患者的自我調(diào)養(yǎng)很重要,不僅可以增強(qiáng)免疫力,提高抵抗力,還能在一定程度上提高治療效果,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

     隨著現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快,現(xiàn)代人的生活壓力日益增大,很多人都不注意身體上的一些小細(xì)節(jié)問題,往往就是這些看起來小小的細(xì)節(jié),最終會演變成大問題。

    日常生活中不注意身體的健康,往往會很容易導(dǎo)致肝臟的受損,日益加重,最后出現(xiàn)慢性肝炎等一系列的問題。那么我們在日常中怎樣自我調(diào)養(yǎng),如何進(jìn)行肝部的保養(yǎng)呢?

 
 
    下面小編就告訴大家?guī)讉€小細(xì)節(jié)來保護(hù)我們的肝臟
 
  一、調(diào)節(jié)情志,要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心,以及正確面對疾病的耐心。慢性肝病多大纏綿難愈,目前尚無根除方法,因此首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識到這種病治療的復(fù)雜性和艱巨性,只有長期進(jìn)行科學(xué)的治療加上自身很好的調(diào)節(jié),才能戰(zhàn)勝它。另外,要清楚地認(rèn)識到慢性肝病是可防可治的,經(jīng)過正確治療同樣可以享受高壽的??傊?,要保持知足常樂,有一個健康的心態(tài)。同時,一定要“戒怒”,要通過增加興趣愛好來陶冶情操。
 
     二、飲食合理,注重忌宜肝病飲食療法目的是保護(hù)受損的肝臟,原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點:1、定時進(jìn)餐;2、飲食定量,每餐不宜過飽;3、少食油膩不易消化食物;4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;5、忌酒,因95%酒精在肝臟代謝,飲酒加重肝臟損害。
 
 三、適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)根據(jù)身體狀況,加強(qiáng)身體鍛煉,如散步、打太極拳、游泳等,有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,以不疲勞為宜,使自身免疫力逐步增?qiáng),對機(jī)體和肝臟能起到保護(hù)作用。
 
 
     切忌多用藥和濫用藥。對于無癥狀的慢性肝炎病人一般不需要用藥。有的病人總以為有病就一定要吃藥,吃了藥就有安全感,不恰當(dāng)?shù)挠盟幉坏话踩?,往往還會引起藥物性肝炎或其他相關(guān)的藥物不良反應(yīng)。另外,肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。情緒不佳,精神抑郁,暴怒激動均可影響到肝的機(jī)能,加速病變的快速發(fā)展。樹立堅強(qiáng)的意志,心情開朗,振作精神,消除思想的負(fù)擔(dān),會有益于病情的改善。
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