嚴(yán)格說來，植物神經(jīng)功能紊亂不能算作一種獨(dú)立的疾病，而是一些以植物神經(jīng)功能紊亂為主要表現(xiàn)的一組疾病癥狀，如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、惡心，出汗異常、烘熱感等。

植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)會導(dǎo)致不同的臨床表現(xiàn)，如出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)癥;胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經(jīng)癥;其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、痛經(jīng)等臨床癥狀。

其臨床特點(diǎn)首先是身體沒有明顯器質(zhì)性改變，其次病情加重或反復(fù)，常伴隨焦慮、緊張、抑郁等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質(zhì)性疾病治療常無效。

治療植物神經(jīng)紊亂的方法多種多樣，但是找到適合自己的才是最好的。專家指出植物神經(jīng)紊亂患者首先要正確熟悉了解疾病，以解除不必要的思想顧慮，培養(yǎng)樂觀開朗的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。在藥物治療方面，通過辨證施治，整體調(diào)節(jié)，個(gè)體化治療，結(jié)合患者的體質(zhì)、發(fā)病時(shí)季節(jié)、所處環(huán)境、患者心情盛衰的狀況來進(jìn)行分型施治。

日常生活中自我調(diào)節(jié)方法

1、體育運(yùn)動

體育運(yùn)動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運(yùn)動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，治療植物神經(jīng)紊亂。

2、及時(shí)進(jìn)行心理疏泄

遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導(dǎo)，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事，而從另一個(gè)角度看，有可能是好事。

變換角度思考問題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法，另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會頓覺輕松。

3、生活習(xí)慣要有規(guī)律

吃飯、睡覺、活動都要講究科學(xué)性。吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)。在看電視過程中，要見縫插針地進(jìn)行坐式活動或站式活動。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實(shí)表明，規(guī)律的生活，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)良好的心境。

4、音樂有益于健康

音樂療法具有催眠、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午工作疲勞時(shí)，或入睡前，邊休息邊聽聽柔和的輕音樂，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時(shí)間要合理，不要過長，同時(shí)音量也不要過重，否則，恰得其反。