日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病種類(lèi) > 其他肝病 > 春季頭暈多與肝火旺有關(guān)

春季頭暈多與肝火旺有關(guān)

2016-11-18 來(lái)源:四川華西肝病研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們平時(shí)常說(shuō)“火大傷肝”“怒傷肝”“肝火太旺”,其實(shí)都是在說(shuō)情緒過(guò)度受刺激會(huì)使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。

  一年之計(jì)在于春,春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的最佳時(shí)間,人體的新陳代謝也一樣。經(jīng)過(guò)冬天的休養(yǎng)生息,春天人體的免疫功能會(huì)逐步修復(fù),肝臟也是如此。

  冬季人們寒冷少動(dòng),體內(nèi)積累了大量脂肪等,春天隨著細(xì)胞的生發(fā),營(yíng)養(yǎng)的需要,物質(zhì)代謝會(huì)增快,肝臟的分解、合成、排毒等功能會(huì)明顯增加,如果受到抑制,就會(huì)出現(xiàn)肝氣郁滯,出現(xiàn)肝火旺。

  肝火上升到頭目,就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、煩躁、易怒,甚至控制不住情緒??梢?jiàn),肝臟的確是春天應(yīng)該好好呵護(hù)的器官。

  春風(fēng)吹旺肝火是必然的

  人與自然界相統(tǒng)一,自然界的氣候變化會(huì)影響到人的精神狀態(tài)或誘發(fā)一些疾病。四時(shí)之中,春屬木,因?yàn)榇杭救f(wàn)物生發(fā),與木的生長(zhǎng)相類(lèi)似。五臟之中,肝也屬木,木的特性是舒展向上,不受抑制,因此春季肝氣偏旺。

  1、多躺少站

  多躺少站并不是要求你和床形影不離,能躺著就不坐著,而是保證正常的睡眠時(shí)長(zhǎng),并進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

  現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作壓力大,加上手機(jī)等電子設(shè)備的吸引力,熬夜成為家常便飯,很多人經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)鐘還在刷朋友圈,白天卻不停地犯困。

  2、常吃“綠色”食物

  春季此時(shí)陽(yáng)氣升發(fā),飲食上要以清淡和、營(yíng)養(yǎng)豐富為宜,同時(shí)要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。

  此外,應(yīng)多食新鮮時(shí)令瓜果。春季大量新鮮蔬菜、瓜果陸續(xù)上市,為人們合理選擇、均衡搭配提供了最佳的條件。

  3、保持好心情與自然親密接觸

  人們平時(shí)常說(shuō)“火大傷肝”“怒傷肝”“肝火太旺”,其實(shí)都是在說(shuō)情緒過(guò)度受刺激會(huì)使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。

  春季人們?nèi)菀變A向兩種消極的情緒,一是春季陽(yáng)氣升發(fā),容易造成肝火上亢,情緒激動(dòng),動(dòng)輒大發(fā)脾氣。另一種是春季容易導(dǎo)致情緒低落,悲觀失望,甚至自暴自棄。

  肝血不足也會(huì)頭暈

  肝血不足和肝火旺一樣,也會(huì)導(dǎo)致頭暈、目澀、乏力等癥狀。“肝藏血”,春季其實(shí)也是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好時(shí)機(jī),可多吃龍眼粥、枸杞雞肉湯、豬肝等,這些本身具有補(bǔ)血功能的食材如果再搭配以阿膠一起食用效果會(huì)更好。

  阿膠是一種藥食同源的滋補(bǔ)品,味甘、性平,對(duì)氣色不佳、氣短不愛(ài)說(shuō)話、容易出汗、面色萎黃、頭暈乏力的人特別是女性而言,不僅可以補(bǔ)血,還能養(yǎng)顏。

  阿膠本身的味道甘甜,且與各種食材都相當(dāng)百搭,根據(jù)自己的喜好制成阿膠養(yǎng)生膏、阿膠紅棗、阿膠雞湯等,享用美味的同時(shí)還能起到春天養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房