女性肝虛者輕易處于消沉狀態(tài)

　　秋燥還沒過去，很多人覺得性欲低很正常。但如果女性性欲持續(xù)低下，可能是肝虛，須要養(yǎng)肝。

　　大家只要提到性功能出現(xiàn)問題，性欲低，就會聯(lián)想到腎虛，實在影響性功能的有很多因素。在中醫(yī)理論中，肝主春，主；一年之計在于春，一日之計在于晨。所以中醫(yī)里的肝主管人體各項行動的促發(fā)，如同一個司令，主導(dǎo)著人體能量活動的方向。而中醫(yī)里以為，女子以肝為本，肝臟也主管著設(shè)定人體周期性的生理因素，兩者相通相關(guān)。

　　性欲減退，也是一種疲憊態(tài)。在人體上表現(xiàn)為性生活難以啟動，難以，輕易消沉的不良狀態(tài)，在很多情況下，是屬于肝的促發(fā)、始動功能下降，也就是肝虛。

　　此外，女性性欲和人的心境有著極為緊密的關(guān)系，緊張、焦慮、家庭失和都會造成性欲減低，這種情況下就是一種“假性衰退”。女性往往出現(xiàn)的是功能性性欲減退，也就是身心兩者同時失調(diào)。

　　而關(guān)于肝虛的女性來說，性欲減退首要養(yǎng)肝，而且肝虛是功能性的，可以調(diào)養(yǎng)好。如果長期肝虛可致腎虛，就很難調(diào)養(yǎng)好了。而養(yǎng)肝是以柔、以收斂為主，胡蘿卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能夠充分補給肝臟能量的食品。

　　肝虛的主要癥狀可能表現(xiàn)為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，輕易失眠多夢，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等等。肝虛和腎虛的區(qū)別就是肝虛基本上都可以調(diào)整的，多屬于功能性；亞健康人群的身心疲憊大多可以經(jīng)過充分休息和適度的運動刺激恢復(fù)的，這些都屬于肝虛的狀態(tài)。

　　中醫(yī)教你：養(yǎng)肝從以下幾個方面著手

　　泡茶養(yǎng)肝和護肝

　　當機體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時，可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補腎、清肝明目，當由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

　　飲食護理養(yǎng)肝

　　飲食健康才能肝臟健康，中醫(yī)認為肝臟有調(diào)節(jié)血液的作用，肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關(guān)，所以，要養(yǎng)肝護肝，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應(yīng)該保證飲食的營養(yǎng)，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應(yīng)當清淡和均衡?？梢允褂靡恍┬迈r的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

　　心態(tài)平和護肝

　　中醫(yī)認為肝主疏泄，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏泄功能，肝臟疏泄的太過于不及都會對機體產(chǎn)生影響。大怒傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，大怒之后導(dǎo)致肝氣上逆，肝火上炎等現(xiàn)象，使得人體出現(xiàn)上火，面紅，大熱，出血等現(xiàn)象。要養(yǎng)肝和護肝，一定要保持心態(tài)的平和，這樣才能保證身體狀態(tài)的穩(wěn)定，才有利于肝臟的保健。

　　常按血海和足三里兩穴

　　按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用，按足三里可起到調(diào)試肝功、補氣益血的功能。除了按摩，還可以對這兩個穴位做艾灸，效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前一次，每次10分鐘左右。

　　冬蟲草平衡荷爾蒙

　　女性由于有內(nèi)熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內(nèi)津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應(yīng)以滋補肝腎和育陰養(yǎng)顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養(yǎng)專家指出，冬蟲草可說是“百搭”品，其性質(zhì)平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。

　　更年期多肝腎陰虛

　　別以為女性通常都屬虛寒底子，其實不少年輕或更年期女士都屬虛熱體質(zhì)。余醫(yī)師所說，陰虛可以是先天所致，而本身熱底，加上經(jīng)常進食煎炸熱氣食物、缺乏休息、經(jīng)常服用避孕藥或抗菌素，都會令體內(nèi)虛火上升，產(chǎn)生虛熱，繼而燃燒體內(nèi)津液，形成陰虛，出現(xiàn)口燥咽干、潮熱等。

　　中醫(yī)有“腎為先天之本”之說，最易受影響便是腎和肝。由于中醫(yī)指的腎與荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、生殖和沁尿系統(tǒng)有關(guān)，所以當腎部缺乏滋養(yǎng)，就會導(dǎo)致腰腿酸軟、月經(jīng)不調(diào)(專題 訪談 咨詢)和小便頗多的征狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉(zhuǎn)變，腎陰虛情況更為嚴重。此外，中醫(yī)常說“肝開竅于目”，肝腎經(jīng)絡(luò)會循經(jīng)顏面，所以肝缺乏滋養(yǎng)不但會影響眼睛，更會令容顏憔悴；腎部耗損又會令肝失所養(yǎng)，甚至肝郁化火，而肝又主情志，故肝腎陰虛女士往往較暴躁及容易心煩失眠。