日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護(hù)理 > 日常保健 > 乙肝病毒攜帶者長期失眠怎么辦呢

乙肝病毒攜帶者長期失眠怎么辦呢

2014-11-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先要按時休息,并且平時休息的時候經(jīng)常給自己按摩按摩,是可以促進(jìn)睡眠的,另外,還要創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境,臥室內(nèi)要保持溫度適宜、空氣清新、有充分的氧供,避免強(qiáng)光、噪音,注意選擇適合自己的臥具等。

  有患者咨詢問乙肝病毒攜帶者總是失眠該怎么調(diào)節(jié)?對此,肝病專家表示,長期失眠會降低人體的免疫力,危害是非常大的,尤其是對乙肝病毒攜帶者來說,如果長期失眠,肝臟得不到休息,會加重肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致病情出現(xiàn)惡化,至于乙肝病毒攜帶者長期失眠該怎么調(diào)節(jié),患者可以從以下幾個方面加以調(diào)節(jié):

  首先要按時休息,并且平時休息的時候經(jīng)常給自己按摩按摩,是可以促進(jìn)睡眠的,另外,還要創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境,臥室內(nèi)要保持溫度適宜、空氣清新、有充分的氧供,避免強(qiáng)光、噪音,注意選擇適合自己的臥具等。

  其次,乙肝病毒攜帶者要保持良好的飲食習(xí)慣,選擇合適的晚餐食物。晚餐應(yīng)多吃清淡的食物,如新鮮蔬菜、水果,少吃刺激性食物,并且睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料,也不要吸煙,最好是每天睡前喝一杯熱牛奶,這樣可以幫助你很快入睡。

  如果乙肝病毒攜帶者經(jīng)過以上調(diào)節(jié)仍然改變不了經(jīng)常失眠的情況,那么就要考慮是否是病情加重,肝臟受損引起的,此時應(yīng)該盡快的去正規(guī)的肝病醫(yī)院進(jìn)行肝功能等相關(guān)檢查,找出具體的原因,采取對癥治療措施進(jìn)行治療,否則的話,不僅會出現(xiàn)長期失眠的情況,還會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐等一系列癥狀,嚴(yán)重影響日常生活的正常進(jìn)行。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房