2015-08-20
專家稱：睡前狂吃不發(fā)胖有妙招
睡前想吃東西又怕發(fā)胖。餓著肚子睡覺會破壞睡眠質(zhì)量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點(diǎn)左右醒來，多半就是因?yàn)槟泱w內(nèi)血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當(dāng)然，睡前吃的食物要謹(jǐn)慎挑選，只要選擇正確就不會發(fā)胖，而且還有助于睡前放松、提高睡眠質(zhì)量。一起跟小編來看看吧！
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
睡前想吃東西又怕發(fā)胖。餓著肚子睡覺會破壞睡眠質(zhì)量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點(diǎn)左右醒來，多半就是因?yàn)槟泱w內(nèi)血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當(dāng)然，睡前吃的食物要謹(jǐn)慎挑選，只要選擇正確就不會發(fā)胖，而且還有助于睡前放松、提高睡眠質(zhì)量。一起跟小編來看看吧！
減肥每天吃多少？對于大多數(shù)超重和肥胖的人來說，想減肥通常每天只需要1200-1500大卡左右就足夠了。而最低不能少于1200大卡，否則會對健康有害。
現(xiàn)在減肥的方法越來越多，運(yùn)動減肥，飲食減肥，瑜伽減肥，但是朋友們最喜愛的減肥方式還是飲食減肥，很多朋友不知道怎么做，那么，如何飲食減肥好?一起來看看小編給大家介紹的飲食減肥食譜吧！
柳橙大家常常都吃，但是相比普通柳橙而言，青色柳橙并不多見，相信大家也不知道柳橙有減肥的功能，今天小編就跟大家分享柳橙一周減肥食譜，讓大家在這個夏季簡單就能瘦下來哦！現(xiàn)在一起來看看吧！
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早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化后身體也急需能量補(bǔ)充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，那減肥期間早餐該怎么吃？什么時候吃減肥早餐最好？下面小編為大家推薦幾款瘦身餐，讓你一周瘦3斤。
要知道現(xiàn)在減肥的方法有很多，很多人都不知道如何選擇減肥方法，所以有些人選擇喝減肥茶來減肥瘦身，現(xiàn)在小編就來介紹自制8款減肥茶飲，想減肥瘦身的人趕緊隨小編一起來學(xué)學(xué)吧！
吃點(diǎn)清香花草減肥食譜，沁人心脾的花香巧妙地控制食欲，讓你在不知不覺中就瘦身了，這是多么舒爽的一件事情啊。下面就趕快來看看的花草減肥食譜吧。
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