2015-10-31
必須掌握的10個(gè)減肥常識
許多美眉都把減肥作為終身事業(yè),一輩子都在減肥。但實(shí)際上她們對減肥了解嗎?知道肥胖是怎樣形成的嗎?對減肥沒有充分的認(rèn)識是不能成功瘦身的哦!
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
許多美眉都把減肥作為終身事業(yè),一輩子都在減肥。但實(shí)際上她們對減肥了解嗎?知道肥胖是怎樣形成的嗎?對減肥沒有充分的認(rèn)識是不能成功瘦身的哦!
小腿肌肉怎么減？想要減掉肌肉型腿，第一件事脫掉你的高跟鞋！現(xiàn)在開始注意糾正你的走路姿勢，加以肌肉軟化，配合低鈉飲食，小腿肌肉一定能減掉。
相信大部分人都知道，如果毒素在體內(nèi)堆積就會(huì)出現(xiàn)肥胖，因此如果想減肥，那么必須排毒，下面我們一起學(xué)習(xí)下怎樣排毒才有效。
瘦身減肥運(yùn)動(dòng)和飲食缺一不可，下面就要介紹給大家的是按摩減肥法，按摩減肥具有非常好的輔助減肥效果，幫助大家在減肥的時(shí)候疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能有效提高新陳代謝。
減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個(gè)人看起來也就更胖了。
減肥藥是很多女性朋友經(jīng)常使用的減肥方法，比起其他的減肥方法來說，吃減肥藥的減肥方法是最輕松的，不需要你做什么運(yùn)動(dòng)，也不需要你節(jié)食，只要每天服用減肥藥，身材就能不知不覺間瘦下來。
北京警方通報(bào)，北京首例跨國販賣假藥案告破，查獲假藥為產(chǎn)自泰國的“YANHEE”(燕嬉)減肥藥，該藥含有西布曲明等禁用成分，食用后可致肝腎等功能損壞。目前，16名嫌疑人因涉嫌銷售假藥罪被刑拘。
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