2016-02-15
你知道嗎？光吃素一樣會長胖
素菜脂肪少，熱量也不會很高，按理說是可以減肥的。但是長期只吃素食下去，營養(yǎng)失衡會影響身體代謝，攝入的熱量就難以消耗。減肥也就很難進(jìn)行下去。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
素菜脂肪少，熱量也不會很高，按理說是可以減肥的。但是長期只吃素食下去，營養(yǎng)失衡會影響身體代謝，攝入的熱量就難以消耗。減肥也就很難進(jìn)行下去。
胖子的煩惱是瘦子無法體會的，有人說減肥是畢生的事業(yè)這事看來不假，特別是對于一些喝水都會發(fā)胖的人，那么這些人要如何才能變成易瘦體質(zhì)呢？
你以為冬天衣服多穿些就可以遮肉啦？想想吧，別人穿幾件依然瘦，而你衣著單薄卻像是穿大棉襖。這就是瘦子和胖子的區(qū)別。冬天不想積膘，做好下面幾件事吧。
我們都知道它對我們的呼吸系統(tǒng)傷害最大，會引起支氣管炎、哮喘病、肺炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病。說空氣污染會令人發(fā)胖，很多人都會不相信。但是科學(xué)研究顯示，空氣中的灰塵含有發(fā)胖因子。
當(dāng)自己看到自己胳膊比別人大腿都粗的時(shí)候，實(shí)在是很心酸。網(wǎng)上很多流傳的鍛煉方法不僅沒有瘦手臂，還讓自己的手臂越來越粗，甚至有了肌肉。那么怎么樣才能正確瘦手臂呢？
每天運(yùn)動(dòng)，每天吃的都是低卡，沒有脂肪的東西，可是為什么還是這么胖呢？原因很簡單，由于你誤入了減肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小編就為大家一一講解。
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