減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

走出誤區(qū) 健康甩脂

“每逢佳節(jié)胖三斤，三斤過后又三斤”，春節(jié)、情人節(jié)、元宵節(jié)，接踵的佳節(jié)，頻繁的聚餐，不胖都難，不少朋友已經(jīng)開始抱怨“又長(zhǎng)胖了！”盲目減肥有風(fēng)險(xiǎn)，千萬別陷入減肥誤區(qū)，要合理甩脂才安心。

標(biāo)簽: 健康甩脂減肥誤區(qū)

2016-02-25

減肥也有捷徑日常7個(gè)小妙招幫你輕松甩脂

許多女性，特別是宅女們減肥一直是女生們不離口的話題，但是卻很難控制食欲也很難去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣也沒關(guān)系，通過日常的幾個(gè)小習(xí)慣來改變，也是可以快速瘦身哦。

標(biāo)簽: 減肥捷徑燃脂小妙招

2016-02-25

你胖是因?yàn)榱硪话胗绊?？這四個(gè)健身伴侶可助減肥

成年后與伴侶一起共享的飲食、健身習(xí)慣會(huì)影響你是否變胖。聽起來是不是很可怕，原來自己的肥胖是另一半導(dǎo)致的?

標(biāo)簽: 健身伴侶減肥方法

2016-02-23

快速減掉易發(fā)胖的7個(gè)部位

不同的人的體質(zhì)不一樣，所以每個(gè)人的易胖部位也是不相同的，要減肥，就得先找出自己的易胖部位，有針對(duì)性地減肥，就能達(dá)到事半功倍得效果。下面一起來看看不同部位的想、對(duì)應(yīng)減肥方法。

標(biāo)簽: 快速減肥減肥方法

2016-02-23

4種呼吸法可排毒減肥瘦身

瑜伽呼吸法有助于凈化身體，且能有效排毒減肥。今天就給大家四種基礎(chǔ)的瑜伽呼吸法，幫你排毒瘦身。

標(biāo)簽: 呼吸法減排毒減肥瘦身

2016-02-23

最好5個(gè)減肥方法大放送

許多的MM們經(jīng)常把“減肥”這兩個(gè)字掛在嘴邊，一直也在堅(jiān)持的實(shí)施著自己的減肥計(jì)劃，可是卻好像一直都沒有明顯的成效，要如何減肥呢？跟著小編來看看哪些方法可最高效地減肥吧。

標(biāo)簽: 減肥方法有效減肥

2016-02-23

10個(gè)可以快速掉肉50斤的神技能第一條就亮了

社會(huì)上有不少勵(lì)志達(dá)人成功逆襲，而最近小點(diǎn)就給大家分享一下10個(gè)國(guó)外友人成功減掉50（約45.4斤）的關(guān)鍵Tips。

標(biāo)簽: 快速掉肉減肥方法

2016-02-23

下半身減肥方法有哪些

現(xiàn)在的職業(yè)殺手很多都是久坐不動(dòng)，休息不好，壓力又大。長(zhǎng)時(shí)間下來，很容易出現(xiàn)下半身肥胖的現(xiàn)象。究竟下半身減肥方法有哪些呢？

標(biāo)簽: 下半身減肥減肥方法

2016-02-23

5個(gè)讓你尖叫的睡前減肥法

“想去運(yùn)動(dòng)減肥，可是沒有時(shí)間……”其實(shí)，每天睡覺前就是一個(gè)絕佳運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)。小編教你5個(gè)睡前減肥動(dòng)作，躺在床上也能變瘦，MM們趕緊學(xué)習(xí)起來吧，不用再為每天沒時(shí)間減肥而煩惱。

標(biāo)簽: 睡前減肥法減肥方法