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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃,運動強(qiáng)度和運動量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢?有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度,而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了,所以,今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法,讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
瘦不下來?7個攔路虎你造嗎?
2016-03-08

瘦不下來?7個攔路虎你造嗎?

是什么原因讓身體的脂肪老甩不掉呢?也許你是走入了瘦身誤區(qū),以下的7個減肥大敵,你占有其中的一條或多條,就別想輕易苗條下來。

7天減肥方法有哪些 快速減肥方法大放送
2016-03-07

7天減肥方法有哪些 快速減肥方法大放送

身體中的營養(yǎng)超標(biāo)會導(dǎo)致體重超標(biāo),也就是肥胖,那么如何快速的減肥呢,有人發(fā)現(xiàn)了7天減肥的方法,接下來講解一下如何快速瘦身。

春天減肥5妙招 徹底消脂瘦身成功
2016-03-07

春天減肥5妙招 徹底消脂瘦身成功

春天,這是一個春暖花開、萬物復(fù)蘇的季節(jié),這時候大家都開始活動了,笨重的身體給我們帶來了很多的不便,此時大家就開始減肥了,你知道減肥的小妙招嗎?

萬萬沒想到!這6個小習(xí)慣竟是導(dǎo)致人們肥胖的原因
2016-03-07

萬萬沒想到!這6個小習(xí)慣竟是導(dǎo)致人們肥胖的原因

誰沒有過那么幾個壞習(xí)慣?可是!小編我萬萬沒想到,一些還不算太壞的的習(xí)慣(至少我這么認(rèn)為的),竟然神不知鬼不覺對我們的身材下手。

春季最佳減肥方法 堅持這6個原則讓你徹底瘦
2016-03-07

春季最佳減肥方法 堅持這6個原則讓你徹底瘦

減肥一直是愛美女性最關(guān)注的話題之一,經(jīng)過整個冬天后,在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天,來為大家出出招,看看在春季減肥哪些方法最有效,千萬別錯過了。

想縮小腹部,試試這11個方法
2016-03-07

想縮小腹部,試試這11個方法

在40歲以上及久坐族的女性中,腹脹是“小肚子”出現(xiàn)的一大原因,而引起腹脹的主要原因是消化緩慢。因此,想縮小腹部,可以嘗試以下幾個簡單方法。

運動減肥要做哪些運動 勿陷減肥誤區(qū)
2016-03-07

運動減肥要做哪些運動 勿陷減肥誤區(qū)

減肥是女性畢生的事業(yè),而運動減肥是最為省錢的減肥方法之一。那么,運動減肥要做哪些運動?

節(jié)后瘦身兩步走
2016-03-05

節(jié)后瘦身兩步走

節(jié)后千萬不要盲目突擊減肥,只要逐漸恢復(fù)到節(jié)前正常飲食,加上適量運動,體重就會慢慢恢復(fù)。

教你春季不發(fā)胖5大絕招
2016-03-05

教你春季不發(fā)胖5大絕招

春季胃口大開,肉肉也偷偷上身。怎樣辦呢?下面小編給大家分享預(yù)防肥胖的5妙招,一起來看下。

春季減肥月瘦15斤不是夢
2016-03-05

春季減肥月瘦15斤不是夢

春天近了夏天還會遠(yuǎn)嗎?如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?心急的你可能已經(jīng)開始羨慕大街上苗條的身影了吧。別急,小編給你準(zhǔn)備了經(jīng)典春季減肥秘籍,讓你月減15斤。趕緊來看一下吧。