最近，有用戶在微信后臺(tái)留言，說孩子舌頭上出現(xiàn)了很多“怪圈”，問是不是“地圖舌”，要怎么治療？

1、什么是地圖舌

地圖舌是一種淺表性、非感染性舌部炎癥，因?yàn)樯嗝姹憩F(xiàn)類似地圖形狀，所以就稱為地圖舌。由于它好發(fā)于舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有游走性的特點(diǎn)，所以又被稱為“游走性舌炎”。地圖舌的臨床表現(xiàn)，等同中醫(yī)的“花剝苔”。

2、地圖舌長(zhǎng)啥樣

地圖舌在舌背、舌尖、舌側(cè)緣部比較常見。開始的時(shí)候?yàn)辄c(diǎn)狀，后逐漸擴(kuò)大融合為類似地圖的樣式，而且發(fā)病位置和形態(tài)會(huì)不斷變化和移動(dòng)。

3、地圖舌的病因

目前，地圖舌的確切病因還不明確，可能與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂有關(guān)；也有認(rèn)為與兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，情緒波動(dòng)有關(guān)。中醫(yī)上認(rèn)為與胃陰虧虛有關(guān)。

一般情況下，地圖舌患者沒有疼痛等感覺，但如果合并了真菌、細(xì)菌感染或伴有溝紋舌繼發(fā)感染時(shí)，進(jìn)食時(shí)會(huì)有像燒灼一樣的疼痛或鈍痛?？傊?，如果懷疑孩子出現(xiàn)地圖舌，應(yīng)及時(shí)到口腔黏膜科就診，明確診斷。

4、孩子出現(xiàn)地圖舌該怎么辦

地圖舌大多數(shù)無明顯自覺癥狀，也不會(huì)發(fā)生惡化，一般無需特殊用藥治療，可以自愈。所以當(dāng)寶寶出現(xiàn)地圖舌時(shí)家長(zhǎng)不必恐慌。如果實(shí)在不放心，可以到專門的口腔醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的診斷進(jìn)行治療。平時(shí)在家也通過食療和推拿的方法輔助治療。

（1）食療法

如果孩子舌質(zhì)發(fā)紅——小米、各種雜糧、豆類及豆制品；多攝入牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉，多吃水果、蔬菜，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等。

如果孩子舌質(zhì)較淡——粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等。

注意：

如果上述食物中有過敏原，一定要忌食；豆制品食用多了容易放屁，適量食用。

（2）小兒推拿法

中醫(yī)的小兒推拿法主要通過補(bǔ)脾經(jīng)，強(qiáng)脾健胃來幫助小兒消化進(jìn)而緩解。小寶寶可以按摩足三里、三陰交、中脘等穴位，大一些的寶寶配合捏脊。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

三陰交穴位于足內(nèi)踝上3寸。

膻中穴位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

捏脊：讓孩子趴在床上，大人雙手從上到下捏孩子的脊背，如圖所示，速度要快，力道要輕。

注意：推拿的頻率一般要在每分鐘100 次，每個(gè)穴位不超過15分鐘。

小兒推拿講究輕、快，與成人的推拿方法大有不同，需要特別注意。如果父母做不好，建議去專業(yè)的小兒推拿館進(jìn)行推拿按摩。

5、地圖舌多久能好？

有些孩子幾天就好了，也有的1-2周就好了，還有些會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，持續(xù)好幾年。但這對(duì)身體都沒啥影響，不用擔(dān)心。

6、日常如何預(yù)防和護(hù)理

（1）注意口腔衛(wèi)生

對(duì)于小寶寶來說，吃完母乳或配方奶，可以少量喝點(diǎn)溫開水，減少奶液在口中的殘留。

添加輔食的寶寶飯前飯后養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，已經(jīng)長(zhǎng)牙的寶寶，可以簡(jiǎn)單地給寶寶刷牙齒和小舌頭。

（2）均衡飲食，以免胃腸功能發(fā)生紊亂和營(yíng)養(yǎng)不良

母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配；添加輔食的寶寶食物種類要豐富多樣，食用前文食療法中提到的食物及其它富含b族的食物。

（3）放松心情，避免緊張情緒

寶寶出現(xiàn)地圖舌，家長(zhǎng)避免因過度關(guān)注，而引起寶寶的緊張情緒，小孩子一般都比較敏感，也許家長(zhǎng)不經(jīng)意的一句話，或者一個(gè)擔(dān)憂的眼神，就會(huì)讓寶寶誤以為自己情況很嚴(yán)重。

通常情況下，地圖舌會(huì)隨著孩子逐漸長(zhǎng)大而慢慢消退，所以，家長(zhǎng)不必過于擔(dān)憂。

（4）注意休息，避免過度疲勞

關(guān)于小兒地圖舌的內(nèi)容，就分享到這里，希望對(duì)你有幫助。