隨著生活壓力逐漸變大，很多的白領(lǐng)上班族們，生活節(jié)奏也變得越來越快，每天就是趕著上班，趕著應(yīng)酬，三餐沒有按時吃過，量也不定，一下子吃很多，一下子又不吃，這樣的生活節(jié)奏患有胃病的人也越長越多。特別是對于胃不好的人，飲食上有一些需要注意的地方，一定要遵循，否則胃疼起來真要命！

胃不好的人，晚餐“四不吃”，否則增加腸胃負擔(dān)，半夜胃疼真要命

1、脹氣食物

胃不好的人，晚餐要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等脹氣食材，因為它們比較難消化，而且容易產(chǎn)氣，會加重胃腸負擔(dān)。胃動力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。

2、辛辣刺激性食物

尤其是辣椒，因為很多人是特別喜歡吃辣的，無辣不爽，但是辣的 食物對食道的內(nèi)壁刺激特別大，吃完后胃不好的會有心痛的感覺，也會大大增加胃的負擔(dān)。

3、油炸食物

油炸食品屬于高脂肪食物，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會，不但對腸胃不好，而且容易導(dǎo)致肥胖，吃多了甚至還會引起惡心或腹瀉，對健康非常不利。因此，胃不好的人要盡量少吃，即使想吃也不要在晚餐吃。

4、甜食

甜食進入胃以后經(jīng)過發(fā)酵就會變成酸，過多的吃甜食會增加胃里面的酸度，從而加重對胃黏膜的損害。糖分還可以引起腸胃內(nèi)異常發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，引起脹氣和消化不良，因此，胃炎患者不宜多吃甜食，避免刺激胃部。

胃是我們?nèi)梭w重要的消化系統(tǒng)和營養(yǎng)吸收的核心器官，有吸納食物、調(diào)和食物、分泌胃液以及具有內(nèi)分泌機能，產(chǎn)生一些激素，促進腸胃活動。如果胃不好，對我們的影響很大，我們該如何養(yǎng)胃呢？

胃不好的人，多用2種食物泡水，養(yǎng)胃效果翻倍！

這里說的2種食物就是丁香和猴頭菇，兩者搭配制成丁香猴頭菇茶，材料易得，簡單方便，時候胃不好的人長期飲用。

丁香被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益于它出眾的養(yǎng)胃功能。丁香葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質(zhì)以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

中醫(yī)認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟，健脾養(yǎng)胃，滋補身體等功效，特別適合腸胃不好，年老年弱的人食用。猴頭菇含高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素，另外含不飽和脂肪酸、多糖體、多肽類及脂肪物質(zhì)、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。而其中還含有曬、酮等抗癌物質(zhì)，可以提高人體免疫力，起到很好抗癌預(yù)防胃癌的功效。

丁香猴頭菇茶采用低溫烘焙，營養(yǎng)免受高溫破壞，精細研磨后，營養(yǎng)更容易吸收。可按1：15的開水沖泡3-5分鐘即可飲用，養(yǎng)胃簡單方便易行。