婚姻都是愛情經(jīng)過時(shí)間的發(fā)酵而選擇的

2020-03-21 來源：兩性健康生活標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：找準(zhǔn)機(jī)會(huì),向伴侶真誠(chéng)地表達(dá)愛慕之情和欣賞之意。夫妻可以嘗試寫贊美日記,記錄下婚姻生活中伴侶所做的一些讓你愛慕、欣賞、感動(dòng)的大事

婚姻,是美好的,因?yàn)榛橐?都是愛情經(jīng)過時(shí)間的發(fā)酵而選擇的,許多人或許認(rèn)為,婚姻問題可以通過閱讀相關(guān)書籍,甚至是心理治療得以解決。其實(shí)不然。保有一段幸福的婚姻,并不需要對(duì)夫妻關(guān)系采取大調(diào)整、大檢修,反而是一些看似不起眼的小“調(diào)校”,長(zhǎng)久堅(jiān)持,就能取得明顯效果。

1.道別問候。

在早晨出門、說再見之前,花一些時(shí)間簡(jiǎn)短交流,了解伴侶當(dāng)天要做的一件要緊事,或許是與好友共進(jìn)午餐,或是要去醫(yī)院看病,也可能是與父母通電話……早晨出門前,夫妻啰嗦幾句,能搞清楚對(duì)方有沒有什么令人興奮、激動(dòng)的事情,而非不辭而別。

時(shí)間安排:每周10分鐘,5個(gè)工作日,每天2分鐘。

2.重逢談話。

結(jié)束忙碌工作,再次見到另一半時(shí),可以制造一個(gè)簡(jiǎn)單的重逢儀式,比如擁吻6秒鐘,讓雙方期待趕回家中。重逢儀式后,夫妻要交談至少20分鐘,能幫助緩解工作中遇到的壓力,為雙方提供感同身受的契機(jī)和“非性愛親密”的機(jī)會(huì),還能讓夫妻能相互了解彼此在婚姻之外所承受的壓力和面對(duì)的問題。

時(shí)間安排:每周1小時(shí)40分鐘,5個(gè)工作日,每天20分鐘。

3.欣賞贊美。

找準(zhǔn)機(jī)會(huì),向伴侶真誠(chéng)地表達(dá)愛慕之情和欣賞之意。夫妻可以嘗試寫贊美日記,記錄下婚姻生活中伴侶所做的一些讓你愛慕、欣賞、感動(dòng)的大事、小事,這會(huì)讓伴侶感到自己受珍重,還能讓自己看到伴侶積極的一面。比如,丈夫可以對(duì)妻子說:“謝謝你昨天晚上幫我洗碗,讓我抓緊時(shí)間完成了工作。你真是善解人意、體貼善良的好老婆。”

時(shí)間安排:每周35分鐘,每天5分鐘。

4.身體愛撫。

夫妻兩人在一起時(shí),進(jìn)行身體愛撫,有助增進(jìn)夫妻感情。入睡前擁抱或親吻后互道晚安等,都可以幫助夫妻釋放一天內(nèi)積聚的煩惱不快、壓力憂愁,增進(jìn)兩人的親密感。