伴侶間多做這些事情讓感情更穩(wěn)定

2020-03-21 來源：兩性健康生活標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：找準(zhǔn)機會,向伴侶真誠地表達愛慕之情和欣賞之意。夫妻可以嘗試寫贊美日記,記錄下婚姻生活中伴侶所做的一些讓你愛慕、欣賞

婚姻,是美好的,因為婚姻,都是愛情經(jīng)過時間的發(fā)酵而選擇的,許多人或許認為,婚姻問題可以通過閱讀相關(guān)書籍,甚至是心理治療得以解決。其實不然。保有一段幸福的婚姻,并不需要對夫妻關(guān)系采取大調(diào)整、大檢修,反而是一些看似不起眼的小“調(diào)校”,長久堅持,就能取得明顯效果。

1.道別問候。

在早晨出門、說再見之前,花一些時間簡短交流,了解伴侶當(dāng)天要做的一件要緊事,或許是與好友共進午餐,或是要去醫(yī)院看病,也可能是與父母通電話……早晨出門前,夫妻啰嗦幾句,能搞清楚對方有沒有什么令人興奮、激動的事情,而非不辭而別。

時間安排:每周10分鐘,5個工作日,每天2分鐘。

2.重逢談話。

結(jié)束忙碌工作,再次見到另一半時,可以制造一個簡單的重逢儀式,比如擁吻6秒鐘,讓雙方期待趕回家中。重逢儀式后,夫妻要交談至少20分鐘,能幫助緩解工作中遇到的壓力,為雙方提供感同身受的契機和“非性愛親密”的機會,還能讓夫妻能相互了解彼此在婚姻之外所承受的壓力和面對的問題。

時間安排:每周1小時40分鐘,5個工作日,每天20分鐘。

3.欣賞贊美。

找準(zhǔn)機會,向伴侶真誠地表達愛慕之情和欣賞之意。夫妻可以嘗試寫贊美日記,記錄下婚姻生活中伴侶所做的一些讓你愛慕、欣賞、感動的大事、小事,這會讓伴侶感到自己受珍重,還能讓自己看到伴侶積極的一面。比如,丈夫可以對妻子說:“謝謝你昨天晚上幫我洗碗,讓我抓緊時間完成了工作。你真是善解人意、體貼善良的好老婆。”

時間安排:每周35分鐘,每天5分鐘。

4.身體愛撫。

夫妻兩人在一起時,進行身體愛撫,有助增進夫妻感情。入睡前擁抱或親吻后互道晚安等,都可以幫助夫妻釋放一天內(nèi)積聚的煩惱不快、壓力憂愁,增進兩人的親密感。

時間安排:每周35分鐘,每天5分鐘。