零食在日常生活中相信很多人都非常喜歡吃，而且也成為了年輕人離不開的東西，雖然說沒有什么營養(yǎng)價值，但實際上卻會讓人發(fā)胖，很多的年輕人都沒辦法控制住對它的誘惑。

但實際上在日常生活中并不是所有的人都會發(fā)胖的，有些零食不僅不會發(fā)胖，而且還可以達(dá)到瘦身的效果的，但是很多的人不知道，今天小編給大家介紹就是4種零食“越吃越瘦”，刮油減脂還不用忌嘴，“大象腿”早晚消失。

山椒竹筍

這個消息零食相信很多人都非常喜歡吃的，吃起來口感鮮香，尤其是山椒鳳爪，山椒豬皮等，吃起來口感都非常的好，在日常生活中大可以多吃一些山椒竹筍，它的熱量是非常低的，而且吃起來口感非常的清爽，就算是多吃也是不會發(fā)胖的，所以如果喜歡吃泡椒鳳爪的，不妨換成泡椒竹筍，這樣的話也是能夠達(dá)到瘦身的效果。

粗糧餅干

在生活中女生可以說對于餅干這種零食愛不釋手，尤其是在看電視的時候，很多人都喜歡吃一些小餅干之類的美食，大家都知道，一般的曲奇餅干里面會有很高的奶和糖分，所以經(jīng)常吃的話肯定會變胖的，但是粗糧餅干它里面含的熱量是非常的少，而且營養(yǎng)價值也很高，在吃的時候會有很強的飽腹感，所以在日常生活中如果大家餓了的話可以多吃一些粗糧餅干。

海苔

海苔可以說是非常健康的一種零食，它里面的脂肪和糖分含量都非常的低的，就算是多吃也是不會發(fā)胖的，如果女生想要減肥的話，可以多吃些海苔，不僅能夠享受美食，而且能夠達(dá)到刮油減脂的效果的，在日常生活中，大家還可以吃些壽司之類的食物，經(jīng)常吃的話也能夠有效地去除體內(nèi)的水分和脂肪含量，這樣的話也是能夠甩掉大象腿的。

雞蛋干

雞蛋干是用雞蛋，白砂糖，食鹽制造成的一種零食，也是比較健康的一種零食，因為它都是用全彈壓縮而成的，是一種非常好吃的食物，里面富含豐富的蛋白質(zhì)，也能夠增強人體的飽腹感，就算是多吃也不會發(fā)胖的，而且還能夠補充身體的各種營養(yǎng)元素，所以大家想減肥的可以多吃一些。