圖解 | 高血壓危害與預(yù)防，看這一篇就夠了！

2020-01-02 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：一圖讀懂

在很多人的意識(shí)里，高血壓并不是一種疾病，加之高血壓前期沒有明顯癥狀，因此對其并不是很重視。即便是已被診斷為高血壓的患者，在日常生活中對血壓的管理也存在許多誤區(qū)和不規(guī)范。

事實(shí)上，高血壓并不是一種單一疾病，而是一種全身性健康問題！那么，高血壓是如何傷全身的呢？

1、傷血管-變厚硬化

動(dòng)脈血管是直接受到血液壓力沖擊的，血壓高了，動(dòng)脈血管就長期處于緊張狀態(tài)，血管和血管壁會(huì)增厚，時(shí)間長了就會(huì)受到損傷。

2、傷心臟-心肌肥厚

血壓升高會(huì)使心臟向動(dòng)脈射血的阻力增大，心腔內(nèi)的壓力就會(huì)升高，慢慢就會(huì)造成心肌細(xì)胞肥大間質(zhì)纖維化，導(dǎo)致心肌肥厚，造成心肌供血不足等危害。

3、傷腎臟-腎功能減退

長期高血壓使腎小球內(nèi)壓力增高，造成腎小球損害和腎微小動(dòng)脈病變。

4、傷大腦-卒中和腦出血

腦卒中在長期高血壓的作用下，腦部的小動(dòng)脈嚴(yán)重受損，腦動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈管壁發(fā)生病變，管壁增厚，管腔狹窄，當(dāng)腦血管管腔狹窄或閉塞時(shí)，就容易形成腦血栓。

5、傷眼睛-視力下降

眼底病變高血壓對眼睛的危害表現(xiàn)為視網(wǎng)膜小動(dòng)脈早期發(fā)生痙攣，隨著病程進(jìn)展出現(xiàn)硬化改變，血壓急驟升高可引起視網(wǎng)膜滲出和出血。

藥物控制血壓

平日，高血壓患者應(yīng)當(dāng)通過藥物控制血壓。我國指南建議，高血壓患者優(yōu)先使用每日一次服藥即可平穩(wěn)控制24小時(shí)血壓的長效降壓藥物，以有效控制夜間血壓與晨峰血壓，減少血壓波動(dòng)，更有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。其中，苯磺酸氨氯地平在臨床上較為常用。

在生活中如何預(yù)防

對于高血壓的預(yù)防首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，日常不要熬夜，保證充足的睡眠。飲食上要注意清淡有營養(yǎng)，成年人每日食鹽量6克，堅(jiān)持長期體育鍛煉并且要定期做好身體檢查等。