呼吸是我們賴以生存的基本動作，大多數(shù)人都知道，人類的口跟鼻都能完成吸氣動作，但是絕大多數(shù)人都是用鼻子呼吸，有人說這是一種生理習(xí)慣，也有人說這是一種浪費(fèi)…

“用嘴呼吸不是更好嗎，嘴每次吸入空氣的量會比鼻子大得多，每一次呼吸得到的氧氣量也會增加。”

但事實(shí)真是如此嗎？

從生理結(jié)構(gòu)去看的話，人類用鼻子呼吸才是最正確的。因?yàn)榭諝饨?jīng)從鼻進(jìn)入到氣管的過程中，會對空氣進(jìn)行加溫、加濕和過濾掉其中大部分的灰塵。相反地，張嘴呼吸這個過程并沒有這個效果，原始的空氣不經(jīng)過鼻部結(jié)構(gòu)的過濾，氧氣的吸入量會下降，每次呼吸質(zhì)量也會大打折扣。

當(dāng)氧氣吸入量不足夠，睡眠質(zhì)量也會下降，白天精神不足，注意力不集中，甚至?xí)绊憙和橇Φ陌l(fā)展。

有些孩子在發(fā)育階段，偶然地養(yǎng)成了用嘴呼吸的不良習(xí)慣，某種程度上也可以算是一種病，稱為“口呼吸”。需要引起各位家長的重視。

口呼吸會讓孩子變笨！

口呼吸兒童處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、大腦發(fā)育等都會因?yàn)閿z入氧氣變少的關(guān)系而受到一定影響。當(dāng)口呼吸兒童成長到14歲以后，就有可能導(dǎo)致記憶力差、思維不集中、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

兒童口呼吸問題必須引起家長的高度關(guān)注，須及時就醫(yī)，確診是什么原因?qū)е碌目诤粑F(xiàn)象。

口呼吸會讓孩子變丑！

口呼吸問題除了對孩子智力成長有非常大的影響外，還可能會影響到孩子的“顏值”。尤其是在青少年面部生長發(fā)育時期，經(jīng)常用口呼吸，就要經(jīng)常張口，這樣就會容易改變?nèi)丝谇唤M織的正常位置，包括嘴唇和舌頭的位置。

這些位置的改變，會波及很多其他器官的發(fā)育，包括牙齒、上下額骨等。再加上，每次張口頰部肌肉對牙弓的力量加強(qiáng)，上頜牙弓就會因此變得狹窄，上前牙的發(fā)育就會變得前傾，最終形成上下牙的位置不一致，也就是我們常說的“齙牙”。

口呼吸問題還可能是這些現(xiàn)象引起的

雖然說用嘴呼吸并沒有什么好處，但是有些時候我們也不得不用口呼吸，以下的這些情況可能大家都有經(jīng)歷過…

也就是鼻塞啦~鼻子都堵住咯，還怎么呼吸嘛，當(dāng)然是要用嘴呼吸了。除此之外像鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等造成的呼吸道堵塞問題，也可能會影響鼻子的呼吸功能。

這么看來，如果想保存顏值跟保持健康身體有一定的聯(lián)系，試想想如果你經(jīng)常感冒、發(fā)燒，這不就是等于增加用嘴呼吸的機(jī)會嗎？