皮膚是會(huì)說(shuō)話的，皮膚上寫(xiě)著你的年齡和生活狀態(tài)。

隨著時(shí)間推移，要是不注意保養(yǎng)，暗沉、痘痘、色斑、細(xì)紋……各種皮膚問(wèn)題都來(lái)了。

聊皮膚保養(yǎng)，我覺(jué)得我還有有資格的。下面的照片是我懷二胎的時(shí)候，皮膚狀態(tài)還是很健康。

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作為皮膚科醫(yī)生，我一直相信，20歲的美，大半是仗著年輕；30歲的美，全在保養(yǎng)二字。

其實(shí)當(dāng)醫(yī)生很忙的，有的時(shí)候我會(huì)從早上8:00連續(xù)工作到晚上10:00，中途連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有，而且我還是兩個(gè)孩子的媽媽，自己要帶孩子。

很多朋友看到我皮膚保養(yǎng)得那么好，都會(huì)來(lái)問(wèn)我護(hù)膚相關(guān)的問(wèn)題。不聊不知道，一聊才發(fā)現(xiàn)，很多人護(hù)膚的方法都錯(cuò)了，即使再好的護(hù)膚品也是白搭。

誤區(qū)一：爽膚水要用化妝棉涂

大家都知道保濕的重要性，沒(méi)事的時(shí)候敷敷面膜，洗完臉第一件事就是抹爽膚水。

注意保濕是沒(méi)錯(cuò)，但抹保濕水真的沒(méi)必要用化妝棉。

用化妝棉在臉上抹，容易破壞我們皮膚的天然屏障——角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚更容易泛紅、敏感。

我還見(jiàn)過(guò)有人拿著化妝棉在臉上來(lái)回磨擦的，這可是自己的皮膚啊，這樣保濕，用再好的爽膚水、化妝水都是白搭。

誤區(qū)二：防曬霜用量不足

紫外線不僅會(huì)讓人變黑，還會(huì)加重痘痘、雀斑、讓皮膚老化、變得松弛、產(chǎn)生皺紋……這是多少昂貴的護(hù)膚品都救不回來(lái)的。

其實(shí)我周?chē)芏鄫寢尪贾婪罆竦闹匾?，但是在?shí)際做的時(shí)候，只做到了「堅(jiān)持」，沒(méi)做到「做足」。

什么都能省，防曬霜真的不能省。想要防曬有作用，防曬霜必須厚涂，如果是夏天，還要根據(jù)情況每2～4個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一下。

厚涂是什么概念呢？

如果是歐美系比較濃稠的防曬霜，抹臉一次需要一枚一元硬幣的大小，如果是很稀薄的質(zhì)地，大概要兩枚硬幣大小。所以，夏天的時(shí)候我兩周就要用完一瓶小包裝防曬霜。

左邊和右邊分別是錯(cuò)誤和正確的用量

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誤區(qū)三：用速效美白霜來(lái)美白

我要嚴(yán)肅地告訴大家：美白不存在「速效」這回事。

所有號(hào)稱「速效美白」的產(chǎn)品，極有可能含大量激素、鉛、汞等成分，而這些都屬于非法添加物。

雖然用的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚有明顯改善，整個(gè)臉?biāo)鬯鄣?，但用不了多久，皮膚會(huì)越來(lái)越敏感，臉上也紅一塊紫一塊，這種患者我見(jiàn)過(guò)很多很多。

想要美白，有更多安全有效的成分，比如熊果苷、曲酸，雖然見(jiàn)效沒(méi)那么快，但重要的是白得健康。