一圖讀懂 | 正確認識高血壓，這些知識點很重要！
摘要：一圖讀懂
今年的10月8日是第22個“全國高血壓日”，宣傳主題為“18歲以上知曉血壓”，以促進18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓為重點，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億。
不僅如此，高血壓還是心臟病、
腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素，我國因
心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。
【高血壓診斷標準】
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
這里提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量。但需注意的是，家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認定為高血壓。
【定期測量血壓】
18歲及以上成人應(yīng)定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
對于超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期
精神緊張、體力活動不足等高
血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg）來說，應(yīng)經(jīng)常測量血壓。
【如何預(yù)防】
堅持運動；限制食鹽攝入；減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果；少吃快餐；戒煙。
【如何治療】
絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達標。大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時就醫(yī)。
高血壓是終身性疾病，需要長期規(guī)范治療及隨訪管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目。
高血壓患者要學(xué)會自我健康管理，認真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病事件發(fā)生風險。
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