國(guó)慶黃金周悄然結(jié)束，各位上班族們即使不愿意，也要回歸到自身的崗位當(dāng)中。

在長(zhǎng)假過后，不少朋友都表示自己有一種身體被“透支”的感覺，做什么工作都感覺使不上勁來。

要想快速回復(fù)狀態(tài)，是不是應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)呢？

可能有人就聯(lián)想到我們今天要說的主角——保健品

近年來，人們工作、學(xué)習(xí)等壓力在不斷攀升，對(duì)保健品的需求也在不斷提升。

年輕人已成保健品的主力人群

不少年輕人面臨著疲勞、脫發(fā)、失眠等亞健康問題。而且80后、90后的體檢報(bào)告顯示，“三高”不正常占比非常高。

不想去醫(yī)院，不想找醫(yī)生，保健品自然就吸引了年輕人們的眼球。

從近幾年的消費(fèi)數(shù)據(jù)中可以看出，保健品已經(jīng)不再是老年人的專屬品，90后年輕人購(gòu)買保健品的占比高達(dá)25%。其中以褪黑素、生發(fā)素、營(yíng)養(yǎng)素等占了較大比例，也恰恰應(yīng)對(duì)了以上提到的各種病癥。

有保健品的消費(fèi)者認(rèn)為進(jìn)食保健品就能保障健康，一邊食著保健品，然后每天熬夜…

那究竟保健品真的能保健嗎？

保健品是保健食品的通俗說法?！侗＝。üδ埽┦称吠ㄓ脴?biāo)準(zhǔn)》第3.1條中強(qiáng)調(diào)，保健食品具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，但并不具有治療疾病的功能。

簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，保健品始終還是一種食品，并沒有治療的功效。如果說想靠進(jìn)食保健品來緩解疲勞，預(yù)防脫發(fā)這種需求是可以達(dá)到效果的。

但是，保健品并不能幫助應(yīng)對(duì)身體的內(nèi)部問題。如進(jìn)食保健品并不能幫助控制血糖、血脂、血壓等。而且大多數(shù)保健品具有特定的適用人群，如果消費(fèi)者在購(gòu)買前不分清楚，不但沒有起到什么作用，還可能會(huì)引起某些不良反應(yīng)。

保健品終究只是輔助健康的一種食品，對(duì)于緩解某些病癥并沒有太大幫助。

年輕人想要找回健康要怎么辦？

/保持良好的生活習(xí)慣/

年輕人們不少健康問題是由于不良生活習(xí)慣引起的，如熬夜、不規(guī)律飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等。要想找回健康首先就要做到保持良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、同時(shí)搭配均衡飲食、堅(jiān)持一定的體育運(yùn)動(dòng)。

/定期進(jìn)行體檢/

不少年輕人們都不敢面對(duì)自己的體檢單，各種數(shù)值異?？吹叫那檎媸窃阃噶恕＿@里提醒各位年輕人，體檢數(shù)值多糟糕都是要面對(duì)的。

常規(guī)體檢可以幫助年輕人們提前發(fā)現(xiàn)慢性病，及早接受治療比自己吃保健品來解決問題靠譜得多。

/懂得舒緩壓力/

現(xiàn)在的年輕人們大多數(shù)都是獨(dú)生子女，生活壓力比其他人群要大得多，壓力積累下來很容易搞垮身體。

舒緩壓力的方法有很多，如當(dāng)工作遇到困難時(shí)，不妨多與別人溝通，給別人了解自己的難處。假期里也要學(xué)學(xué)放松自己，不要花費(fèi)過多精力在工作當(dāng)中。