女性減肥還管不住嘴那就吃它再多都不怕

2019-08-03 來源：智者生活啟示標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：一個(gè)月后你也能擁有小蠻腰。這不今天妮妮也把這木瓜凍奶分享給大家了，讓大家在這個(gè)月好好的減肥，在夏天也能擁有一個(gè)小蠻腰！

相信你們身邊大多數(shù)的吃貨都是女人吧，也特別相信你們身邊大多數(shù)整天喊這減肥的也是女人吧，一邊喊著要減肥，遇到好吃的東西還是吃個(gè)不停，吃完之后又再念叨自己在減肥，又吃了那么多，總之非常的矛盾。我有一個(gè)同事就是一個(gè)這樣的人，長的也有點(diǎn)胖，不過還可以，但也是名副其實(shí)的吃貨。這不就在昨天上班的時(shí)候和我聊天，說是馬上就要夏天了，你說我這身材怎么露腿露腰啊，天天想著要減肥，

但是看見好吃的又管不住自己的嘴，一直吃，直到現(xiàn)在，該有多胖，還是有多胖。我聽了之后我就說她，你這就是，又想好，又想巧，還想懶驢上坡不吃草，她嘿嘿的笑了一下。說歸說，但是也給她提了點(diǎn)建議，我說吃是好事，但是要注意量和健康，多吃一些低脂肪的食物，這不天也熱了，就不給你推薦其他的食材了，就給你推薦一下這木瓜凍奶，既能清涼，也能減肥，很不錯(cuò)，管不住嘴不要緊，多吃點(diǎn)它，吃多少也沒事，關(guān)鍵是你還能擁有小蠻腰。

聽我說了她也是特別的感興趣，我便給她說了一下具體的做法，后來又給她解釋說，這木瓜啊，就是脂肪的“敵人”。木瓜最大的特點(diǎn)就是擁有大量的木瓜素，木瓜素最大的用處就是能夠分解脂肪，有贅肉的人吃了以后，能慢慢的去除掉贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，從而把體內(nèi)多余的脂肪排出來，達(dá)到一定的減肥效果。所以說啊，有贅肉的人一定不要擔(dān)心，多吃點(diǎn)這木瓜，三天吃一次，也不要太多，每天吃的話對身體也不好，就三天吃一次，一個(gè)月后你也能擁有小蠻腰。這不今天妮妮也把這木瓜凍奶分享給大家了，讓大家在這個(gè)月好好的減肥，在夏天也能擁有一個(gè)小蠻腰！

【木瓜凍奶】

所需食材以及配料：

木瓜1個(gè)，牛奶250ml，吉利丁粉10g，白糖20g

具體做法：

1：把木瓜的頂部橫著切一刀，切開后用勺子把中間的籽全部淘洗干凈，掏完之后用水清洗一下里面，最后在木瓜的底部也切上一刀，不要切透，切薄一點(diǎn)，只是為了能讓木瓜立起來；

2：把牛奶放入一個(gè)小點(diǎn)的鍋中，開火加熱，加入白糖，白糖全部融化，牛奶溫?zé)峒纯桑?/div>

3：吉利丁粉放入碗中，倒入適量的涼水?dāng)嚢杈鶆颍?/div>

4：將吉利丁粉倒入牛奶中攪拌均勻，最后倒入木瓜中，用剛才頂部切下來的那一塊蓋起來，放入冰箱中冷凍上24小時(shí)左右即可食用，凍好之后切塊即可食用。