人在上了年紀(jì)之后，最操心的事情之一可能就是血管的清理問(wèn)題了，日積月累的血管很容易發(fā)生堵塞，危害健康，甚至有生命的危險(xiǎn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的血管慢慢失去彈性，面對(duì)三高、血栓、動(dòng)脈硬化等多種心腦血管疾病，如果直接放任不管的話(huà)，確實(shí)會(huì)帶來(lái)很多的安全隱患。

有關(guān)清理血管，一直有很多種說(shuō)法，譬如說(shuō)喝紅酒能清血管，或是吃蘋(píng)果、洋蔥也有助于將血管垃圾排出去，但坦白來(lái)說(shuō)，食物排毒并不是人們想象的那樣，切不要過(guò)于盲目了。

吃蘋(píng)果，能清理血管垃圾?

一直都有吃蘋(píng)果能清血管的說(shuō)法，不管信不信，吃蘋(píng)果對(duì)于人體好說(shuō)確實(shí)有好處的，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物的吸收和消化。但是如果說(shuō)它可以清理血管當(dāng)中的垃圾，可能是真的想多了。人在進(jìn)食了蘋(píng)果之后，經(jīng)過(guò)咀嚼食物只會(huì)進(jìn)入到人體的消化系統(tǒng)當(dāng)中，是到達(dá)不了血管的，就別說(shuō)可以起到清垃圾了。每天一個(gè)蘋(píng)果可以幫助很好的補(bǔ)充膳食纖維，但是對(duì)于血管來(lái)說(shuō)，是沒(méi)什么用處的。

喝紅酒，能清理血管垃圾?

不少養(yǎng)生的人士，因?yàn)槁?tīng)信了商販的言論而每天堅(jiān)持飲用紅酒，認(rèn)為紅酒可以加快將血管當(dāng)中的垃圾排出去，但其實(shí)這也是一種不科學(xué)的說(shuō)法。紅酒雖然有些度數(shù)很低，但它當(dāng)中的酒精成分對(duì)于人體還是會(huì)存在危害的，每天攝入過(guò)量的酒精，不但起不到通血管的作用，還會(huì)加重對(duì)于身體的負(fù)擔(dān)，威脅到人體的身體健康。所以說(shuō)，喝紅酒可以清理血管垃圾的說(shuō)法也不存在的，希望大家不要這么做，以免把肝臟和身體的其它器官給損傷了。

真相：血管并不存在垃圾和毒素

人們所說(shuō)的清理血管垃圾，本身就是一種錯(cuò)誤的說(shuō)法，血管當(dāng)中并沒(méi)有垃圾需要清理。血管之所以會(huì)發(fā)生堵塞跟多種因素有關(guān)，所謂的垃圾其實(shí)就是血管所產(chǎn)生的代謝廢物。代謝的廢物就是細(xì)胞經(jīng)過(guò)新陳代謝產(chǎn)生的，隨首血液到達(dá)了組織當(dāng)中，譬如說(shuō)氨基酸的代謝產(chǎn)物，經(jīng)過(guò)人體一系列反應(yīng)后，有了尿素、酚類(lèi)物質(zhì)的存在，但是最終會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟代謝出去，對(duì)人體沒(méi)什么影響。所以說(shuō)血管中有垃圾會(huì)堵塞血管，只是危言聳聽(tīng)的一種說(shuō)法，代謝廢物并沒(méi)那么可怕，也不會(huì)對(duì)造成血管的堵塞。

如何科學(xué)的保護(hù)血管健康?你應(yīng)該這么做

馬上戒煙：想要養(yǎng)護(hù)好血管，我們要做的第一件事就是戒掉香煙，煙草對(duì)于血管來(lái)說(shuō)有很大的損害。特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，上了歲數(shù)之后，本身血管問(wèn)題就會(huì)受影響，再加上吸煙10幾、20幾年下來(lái)，加大了患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。不管是為了自己還是為了家人，馬上戒煙才是明智的選擇。

改變飲食：重鹽重油重糖的飲食方式顯然是不健康的，但是因?yàn)橹袊?guó)人的烹飪方法問(wèn)題，確實(shí)也普遍的存在這樣的問(wèn)題。想要防止不健康飲食盡可能的減少在外就餐，避免攝入過(guò)多的高熱量、高油脂量食物。平時(shí)不要吃太多的肉類(lèi)，注意葷素搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜。

由此可見(jiàn)，清理血管垃圾并沒(méi)有人們說(shuō)的那么神奇，想要光通過(guò)食物來(lái)達(dá)到清垃圾的效果也是沒(méi)有任何依據(jù)的。保養(yǎng)血管健康還得從日常習(xí)慣下手，做好以上兩件事，血管慢慢變干凈。