泡腳，已經(jīng)變成了現(xiàn)代年輕人的一種養(yǎng)生的潮流，而用不同的東西來泡腳，往往功效也會不同。因?yàn)槲覀兊募硬加泻芏嗟难ㄎ?，若是適當(dāng)?shù)嘏菽_的話，可以幫助我們促進(jìn)進(jìn)身體的血液循環(huán)，打通身體的經(jīng)絡(luò)。不僅能夠緩解身體的疲勞，還有很多養(yǎng)生的功效。

而夏天的來臨，還有一件事情也會隨之而來，那就是濕氣。因?yàn)闅夂虻淖兓偌由线^了一個秋冬，身體很容易受濕寒之氣的侵蝕。這種情況下，到了夏天，每個人的體內(nèi)都多多少少有濕氣。而濕氣重的人，不僅僅是精神狀態(tài)會受到影響，還很容易變胖。所以說，祛濕很重要。

而中醫(yī)認(rèn)為，去濕氣的最有效的辦法就是泡腳。因?yàn)槿说哪_底的位置有很多的穴位，泡腳可以很好地刺激這些穴位，不僅僅是加速身體你血液循環(huán)這么簡單，加上一些東西來泡腳，還能將體內(nèi)的濕氣逼出去。

泡腳水里加點(diǎn)什么，能把體內(nèi)的濕氣去得一干二凈?

生姜加艾葉泡腳

生姜是一種散寒止血的食物，而艾葉也具有驅(qū)寒的功效。像是感冒的人會用生姜熬茶來逼走體內(nèi)的寒氣。對于濕氣也是一樣。用生姜加上艾葉來泡腳，也能夠幫助加速體內(nèi)的血液循環(huán)，并且有發(fā)汗的功效，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣逼出來，通過排汗的方式排出體外。這樣就不用擔(dān)心因?yàn)闈駳饧又兀瑢?dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱，腸胃功能不足等的問題了。

紅花加益母草泡腳

紅花和益母草都是中藥中可以有效驅(qū)寒的藥物，他們能夠在祛除濕寒的同時，幫助促進(jìn)身體的水液運(yùn)化的能力。減輕身體因?yàn)樗旱倪\(yùn)化失常導(dǎo)致的水分在體內(nèi)異常堆積所造成的濕氣的問題。

除此之外，紅花和益母草還有殺菌消毒、止痛止癢的公告小，若是你有腳氣的話，用這兩種東西泡腳也能幫助減輕腳氣的問題。再加上有濕氣的人，本身的免疫力就會比較弱，常用這兩種東西泡腳，還能增強(qiáng)身體對于病毒和細(xì)菌的免疫的能力。

花椒水泡腳

花椒也是一種具有祛濕散寒、溫中止痛的功效，將一小包花椒用紗布包好之后熬成花椒水。泡腳的時候加一點(diǎn)花椒水，有利于幫助我們身體活血通絡(luò)，讓全身的血脈都能夠暢通。并且與此同時，花椒還有消炎殺菌的功效，對于那些有腳氣的人，也能起到緩解腳氣的功效。

若是能夠這樣將體內(nèi)的濕氣逼走的話，你或許身體的狀況就會漸漸恢復(fù)正常，這樣身體的代謝和消化的能力就會恢復(fù)正常。就不會出現(xiàn)一吃就胖的問題了。所以，夏季的時候想要減肥，最重要的還是要先祛除體內(nèi)的濕氣，這樣你的體重或許就能蹭蹭往下掉。

但是泡腳的時候也需要注意，并不是人人都適合用泡腳這種方法來去除體內(nèi)的濕氣的。像是年紀(jì)比較大的老年人，因?yàn)楸旧砟_對于溫度的感知就有所減弱。所以說若是水太燙的話，很容易會導(dǎo)致他們出現(xiàn)燙傷的情況。

還有就是泡腳本身是有活血化瘀，疏通身體經(jīng)絡(luò)的功效，所以在泡腳的時候，人的身體的血液循環(huán)會有所增加，這個時候像是那些本身就有靜脈曲張或者是心臟不太好的人最好不要泡腳。一是很有可能對于靜脈曲張的人群會加重靜脈曲張的癥狀。還有就是心臟不好的人，血液循環(huán)的加快，會給血管造成壓力，很容易引起血壓過高，出現(xiàn)了危險就得不償失了。所以泡腳并不適合所有人，有些人最好不要泡。