生活中，我們應(yīng)該都聽說過老人味，接觸過老人的應(yīng)該會有這樣的體驗，那就是老人身上往往會有一股難聞的味道，具體什么味道可能說不出來，總之比較難聞，所以我們又稱之為“老人臭”，但是老年人自己往往聞不到這種異味，作為旁觀人，如果提醒了可能也會有一些尷尬，其實出現(xiàn)老人味的原因有很多，我們要能夠堅持做到幾點，也可以老了沒味。

1、注意保持個人衛(wèi)生

我們會看到有一些老人，他們對于個人衛(wèi)生可能不是很講究，衣服穿了很久都沒有換洗，洗澡更是攢著灰洗，這樣時間一長，不論是衣服還是身上可能都會有一些異味，這可能與老年人的習(xí)慣有一定的關(guān)系，如果本身的衛(wèi)生習(xí)慣就比較差的話，那么就可能會讓自己身上的“老人味”提前出現(xiàn)，隨著年齡的不斷增長，老年人身體的很多機能都會出現(xiàn)一定程度的下降，所以在個人的清潔問題上也就顯得力不從心，這也可能是老人衛(wèi)生沒有保持好的一個因素。那么我們在平時最好能夠身體力行，勤換衣服勤洗澡，家里有老人行動不方便的，我們也要幫助他們做好清潔工作，這樣的話，老人身上的老人味自然能夠少很多。

2、注意飲食的規(guī)律

我們知道，飲食對于身體的影響是顯而易見的，如果我們在平時經(jīng)常吃一些油膩的葷腥，也有可能會導(dǎo)致老人味提前到來，因為一些海鮮燒烤之類的食物，往往不易于被人體所消化吸收，攝入過多的話，就有可能會導(dǎo)致消化出問題。

一些沒有進入到消化道的食物殘渣會遺留在口腔中，時間久了，就會散發(fā)出令人掩鼻的味道，也就是口臭，還有一些人有暴飲暴食的習(xí)慣，這可能會導(dǎo)致體內(nèi)的積聚的食物過多，從而發(fā)酵產(chǎn)生異味，這些都有可能會加重身體中的老人味。

所以我們在平時的飲食中，最好能夠多吃一些清淡的食物，尤其是步入中年之后，很容易出現(xiàn)發(fā)福的情況，我們要保持健康的飲食結(jié)構(gòu)，這樣不僅能夠控制我們的身材不至于走樣，同時還能夠預(yù)防老人味的出現(xiàn)。

3、不要抽煙酗酒

大家應(yīng)該會有這樣的一個體驗，那就是經(jīng)常抽煙的人，身上始終有一股揮之不去的煙草味，經(jīng)常夾煙的手指不僅會變得暗黃，還會有比較難聞的味道，如果是抽煙的人，自己可能沒有太大的感覺，因為早就習(xí)慣了這個味道，但是對于一些不抽煙的人來說，聞到這種味道常常會感覺很不舒服，這也是老人味的一種。

除此之外，經(jīng)常喝酒的人口腔里的味道也是不敢恭維，因為酒精經(jīng)過發(fā)酵之后所散發(fā)出來的酒氣也是非常難聞的，尤其是打嗝出來的酒氣，往往令人嘔吐，所以我們要想杜絕老人味，一定要戒煙戒酒，這是非常重要的，很多人可能會在年輕的時候養(yǎng)成這種壞習(xí)慣，當(dāng)我們步入中年之后，再不改掉的話，老人味可能也會伴隨你左右。