愛美是每個(gè)女人的天性，每個(gè)女人都希望自己身材完美，擁有一條雪白的美腿，這樣就能在夏天里面穿上短褲或者短裙，把自己打扮的妹妹的。但是在夏天里面，我們也需要面對(duì)一個(gè)問題，那就是炎炎的烈日，它會(huì)把我們的皮膚都曬黑，讓我們雪白的美腿變成黑色。因此夏天腿防曬是必不可少的，那么夏天都有哪些防曬的方法呢？你們知道多少個(gè)呢？一起來看看吧！

1、食物防曬霜

除了必備的防曬產(chǎn)品,大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補(bǔ)充蝦青素和維生素D等來防曬。但并不代表吃了這些食物就可以不涂防曬霜哦?它們只是大大地幫助我們被陽光曬傷的機(jī)率。

西紅柿中含有大量的番茄紅素,尤其是在煮熟的時(shí)候。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,稱之為天然防曬霜當(dāng)之無愧!綠茶中的兒茶素化合物同樣有助于保護(hù)皮膚免受太陽光線的曬傷。補(bǔ)充蝦青素,多吃富含維生素D的食物等都可以達(dá)到保護(hù)皮膚免受陽光曬傷的作用。

2、避免陽光暴曬

不想被陽光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽光暴曬。不過,這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思,而是要注意出門時(shí)間,上午10點(diǎn)之后,下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里,是夏季太陽光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段,因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬,不出門。萬一要出門,記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!

3、正確使用防曬霜

夏天防曬,最不能缺少的就是防曬霜了。但是,并不是每個(gè)人都能正確使用防曬霜。防曬霜的正確使用順序是在乳液之后、隔離霜或BB霜之前。而防曬霜的涂抹時(shí)間,是在出門前至少半個(gè)小時(shí)。防曬霜一般只能維持?jǐn)?shù)個(gè)小時(shí),再加上流汗等會(huì)影響防曬霜的效果,所以出門前涂抹一次并不能一勞永逸,正確的做法是數(shù)個(gè)小時(shí)后補(bǔ)涂一次。

4、外出注意

全副武裝，除了防曬霜，輔助工具也很重要。出門的時(shí)候,記得帶上遮陽傘或者遮陽帽或者太陽眼鏡,這些工具也能幫你擋掉一些紫外線。

選擇時(shí)間出門，中午11點(diǎn)到下午兩點(diǎn)期間是太陽紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段。聰明的美眉,一定要避開這個(gè)時(shí)間段出門。或者這段時(shí)間內(nèi),最好是呆在室內(nèi)場(chǎng)所。

就算陰天也要防曬，不要以為只有太陽天才需要防曬。就算是陰天,也存在著很多看不見的紫外線,所以就算是陰天,也要做足整套防曬工作,讓紫外線不再有機(jī)可乘!

大部分的女生都會(huì)在夏天到來的時(shí)候，給自己的臉上涂上防曬霜，給自己戴上帽子，卻忽略了自己的美腿，導(dǎo)致腿被曬黑，最后后悔不已。防曬這項(xiàng)工作不僅僅是針對(duì)臉部的，對(duì)我們的身體也不能忽略。因此我們?cè)诮o自己的臉蛋涂抹防曬霜的同時(shí)，也不要忘記我們的美腿。最好的辦法就是在室外穿上長(zhǎng)褲，或者是打上遮陽傘，這樣能幫助我們擋掉一些紫外線。