相信朋友們都發(fā)現(xiàn)了，夏天在不知不覺中到來了，夏天可以做的事情太多了。夏天可以穿漂亮的裙子，可以戴著大大的草帽，也可以坐在草坪上野餐。但是夏天也有讓美女們煩惱的問題，那就是紫外線，紫外線不僅會讓姐姐們的皮膚曬黑，還會讓皮膚老化，出現(xiàn)斑點。因此在夏天里面，我們一定要做的事情就是防曬，那么夏天怎么防曬呢？你們知道嗎？一起來看看！

1、看時間段出門

夏天的太陽那叫一個火辣啊，不過呢太陽的火辣程度也是分時間段的，想要更好防曬的朋友們最好選時間段出門哦！早上和傍晚的太陽輻射小，最好是這個時間段出門了。中午那段時間太陽是最毒的，盡量少在那個時候出門。上班一族一般都是早出晚歸，所以也能很好地防曬了。如果中午實在要出門，一定要撐傘涂防曬霜哦！

2、涂防曬霜

很多人都知道防曬要涂防曬霜，但大家應該知道的是，防曬霜必須是出門前的二十分鐘涂抹才有效哦！希望大家能根據(jù)陽光的火辣程度來涂抹防曬霜，陽光非常毒辣可以涂厚一些。防曬霜要隨身攜帶哦，最好隔兩三個小時補一次。

3、少露出皮膚

想要更好防曬，出門的時候當然少不了全副武裝的，盡量少露出你的皮膚。出門必備的防曬傘，防曬衣，防曬霜，墨鏡帽子等，能保護遮擋我們的皮膚。不過呢有些傘是完全沒有防曬功能的，還是選防曬傘比較好，否則和不撐傘沒什么區(qū)別~

4、曬后保養(yǎng)

哪怕是全副武裝出了門，那也屬于經(jīng)過了太陽直射了，紫外線的威力不可小覷。曬后的保養(yǎng)工作必須要做，曬后做個補水面膜或者擦身體乳等，都能為肌膚補水。這樣才能完美防曬，減少紫外線對皮膚的傷害哦~

5、多補充維生素

夏天時可以多吃美白食物哦，也別忘了維生素的補充。維生素C和E是最好的美白物質(zhì)，例如西紅柿，檸檬和西瓜等，都有著豐富的維生素。而芹菜韭菜這種食物對于美白就不太有利了，盡量少吃。夏天除了要補充營養(yǎng)以外，最好多喝水為身體補充保持水分哦！

現(xiàn)在你們應該知道，夏天怎么防曬了吧？夏天里面防曬的小技能實在是太多了，無論是物理防曬還是化學防曬，只要我們正確運用，就能保護好我們的肌膚，不讓它受到紫外線的傷害。很多姐姐都認為，防曬就是涂上防曬霜的事情，其實防曬霜并不是萬能的，如果太陽太毒辣，可以加上物理防曬，戴上帽子或者是穿上防曬衣，雙管齊下能更好的保護肌膚。