你知道嗎？寶寶的智力除了父母的遺傳以外，在孕期準媽媽的訓(xùn)練對胎兒腦部的刺激也很重要。從受精卵開始，胎兒在腹中的大腦發(fā)育大概分為3個階段，分別是腦細胞增殖階段、腦細胞增肥階段和腦細胞持續(xù)增肥階段。

第一階段：腦細胞增殖階段

在準媽媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕的階段，胚胎最初的原生神經(jīng)組織便開始形成。這個階段，胎兒的腦部細胞數(shù)量急劇增加，胎兒的腦部組織開始形成。這個階段，通常都是有“先天遺傳”所決定的。

第二個階段：腦細胞增肥階段

理論上胎兒的腦部基礎(chǔ)發(fā)育一般在懷孕4個月后形成，此時影響腦神經(jīng)發(fā)展的神經(jīng)元并不會停止作用。懷孕7-9個月，胎兒腦細胞體積開始增大，腦細胞樹突分支增加，突觸開始結(jié)合，這些神經(jīng)突觸的刺激與發(fā)展，正是奠定胎兒日后許多能力，如視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等的關(guān)鍵所在。

對寶寶智力來說，第二階段神經(jīng)細胞樹突的增加和突觸的形成，遠比神經(jīng)細胞的數(shù)量更加重要，也就是說，從妊娠第七個月到出生那一刻，對寶寶智商影響最大。

第三階段：腦細胞持續(xù)增肥階段

從出生后3-6個月，是腦細胞的增肥階段。這個階段，是腦細胞增長的又一個高峰。主要是神經(jīng)膠質(zhì)細胞的分裂和增殖。腦神經(jīng)膠質(zhì)細胞產(chǎn)生髓磷脂鞘，包裹腦神經(jīng)細胞間互相聯(lián)系的神經(jīng)軸突。它們是從神經(jīng)細胞到神經(jīng)細胞之間指揮整個身體傳送信息的神經(jīng)通道，就像傳送信息的電線一樣。

了解了胎兒腦細胞發(fā)育的三個重要階段，那么孕媽媽又該怎么做呢？

1、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠有利于促進內(nèi)分泌平穩(wěn)，如果說孕期經(jīng)常熬夜或是睡眠不佳直接就會導(dǎo)致孕媽內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等不良后果，這些都會影響到胎兒的腦部細胞發(fā)育。因此，我們寶寶將來能有個聰明的大腦，建議準媽媽們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，尤其不要深夜了還在刷朋友圈，玩手機，這些都是不利于胎兒的；

2、食用有利于胎兒腦部發(fā)育的食物

孕期補充葉酸是一個大家都知道的常識，孕期補充葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管缺陷發(fā)生，讓胎兒出生后更加健康、聰明。因葉酸不能靠身體合成只能從外界攝取，因此補充葉酸一定要遵循醫(yī)囑。

除了葉酸以外，孕媽媽還可以適當(dāng)補充富含DHA、維生素A、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物。除此之外，一些微量元素的進補也要注意。像鈣，鋅，鐵等微量元素，在胎兒大腦發(fā)育上，也起到非常重要的作用，孕媽飲食時同樣要兼顧到。

3、常做胎教

給寶寶講故事，陪寶寶說話，給寶寶聽胎教音樂，參與胎教活動等都能夠促進胎兒的大腦發(fā)育，讓寶寶出生之后更加聰明。

4、適當(dāng)運動

適當(dāng)?shù)牡?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/jfpd/1023278.html" name="InnerLinkKeyWord">有氧運動不僅有利于疏解孕期情緒，提高免疫力，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動還能夠為寶寶提供充足的氧氣與營養(yǎng)，可以幫助提高胎兒的新陳代謝，促進寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶出生后更加聰明。

從胚胎著床起，胎兒與孕媽便結(jié)下了一段神奇的緣分，在這九個月當(dāng)中，孕媽媽的每一個行為，每一個生活習(xí)慣都會影響到寶寶的將來，因此把握住這九個月，學(xué)會科學(xué)養(yǎng)胎，學(xué)會孕期各項管理，這便是母親送給胎兒最好的禮物了。