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用它泡水喝 排毒養(yǎng)顏減肥淡斑降血脂

2019-05-15 來源:健康瘦身食譜  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

冬去春來,是時(shí)候喚醒沉睡的身體啦。一些幾塊錢就能買到的小東西就能做到,它們不僅便宜,還很管用,熱水一沖喝就可以了,一起來看看吧!

立春之后,這9種好東西,喝水時(shí)加上一點(diǎn),不僅止渴生津,還可以防癌養(yǎng)身,好處多多!

一、苦瓜泡水

1、解毒排毒

苦瓜中有著非常豐富的維生素C,并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。

2、降低三高

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進(jìn)血液流通順暢。

3、促進(jìn)代謝

苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進(jìn)新陳代謝的作用。

二、菊花泡水

1、預(yù)防感冒,咽喉腫痛

菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

2、恢復(fù)視力

平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助,經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射,經(jīng)常對著電腦的上班族,應(yīng)該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。

三、檸檬泡水

1、預(yù)防心肌梗死

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、去除

檸檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

3、預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

四、枸杞泡水

1、護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù),使肝功能正常運(yùn)行。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。

五、山楂泡水

1、促進(jìn)消化

山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝,會(huì)有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

六、黃芩泡水

1、抵抗癌細(xì)胞

有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明,用黃芩泡水喝會(huì)對體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用,這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

2、治氣虛多汗

常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗,如外感風(fēng)寒而汗出。

七、決明子泡水

1、治眼部疾病

決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用,可治內(nèi)熱腸燥,大便秘結(jié),對痔瘡也有不錯(cuò)的效果,預(yù)防再次反復(fù)的作用。有痔瘡的朋友可以去試試。

3、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。

八、紅棗泡水

1、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與黨參、白術(shù)共享,能補(bǔ)中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。

3、改善焦躁不安

女性躁郁癥、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

九、五味子泡水

1、預(yù)防心臟衰竭

五味子能減緩老化過程和延緩衰老,與老化相關(guān)的疾病也可以,如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。

2、解決尿頻

在中醫(yī)的角度上,五味子常被用于滋腎生津,有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。

3、提高智力

能增進(jìn)智能、體能和感官機(jī)能,在一定程度上提高人的智力水平。

水是人體每天所需要的,每天不要少于八杯水??此坪唵蔚暮人?,稍微加點(diǎn)東西就會(huì)有大不同,起到意想不到的效果。

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