水+蜂蜜

緩解熬夜疲勞

蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需能量，被身體吸收后能改善血液的營養(yǎng)狀況，對經(jīng)常熬夜的人很有益。

降血壓

每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)血管，達(dá)到安神養(yǎng)心的效果。

修復(fù)過敏肌膚

蜂蜜中含有豐富的維生素，經(jīng)常喝能修復(fù)過敏。還能保護(hù)身體細(xì)胞不被氧化，皮膚狀態(tài)越來越好。

水+食鹽

殺菌消毒

食鹽有著很好的殺菌消毒能力，用淡鹽水漱口可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康。

消除運(yùn)動疲勞

在溫水中加入適量食鹽，運(yùn)動后的人喝點(diǎn)能幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，消除疲勞，使人精力充沛。

早起后，高血壓患者不適合喝淡鹽水，會促使血壓增高。

水+紅棗

補(bǔ)血益氣

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，將紅棗去核放入燒開的水中浸泡，過十分鐘后喝掉即可，能補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。

健脾養(yǎng)胃

紅棗能養(yǎng)胃，適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日早晚各喝一杯紅棗水有助于健脾養(yǎng)胃。

鎮(zhèn)靜安神

棗中所含有的微量元素有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，能安神鎮(zhèn)定，經(jīng)常喝紅棗水可以緩解失眠、煩心癥狀。

水+檸檬

治咽喉痛

將檸檬擠汁后放到溫水里，加入一勺鹽攪拌均勻，能起到殺菌的作用，治療咽喉痛。

美白

將檸檬洗凈切成薄片放入涼開水中，5分鐘后飲用。常喝能去除黑色素，美白嫩膚。

補(bǔ)鈣

檸檬皮含有豐富的鈣質(zhì)，較低的PH植可保持鈣的溶解。連皮榨汁泡水最有營養(yǎng)。能充分補(bǔ)鈣。

水+枸杞

護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖對肝臟有保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

抗衰老

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含維生素E、硒等對皮膚抗氧化有幫助。

防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

水+菊花

預(yù)防感冒

菊花、金銀花、茉莉花一起泡開水喝，可清熱解毒、防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等，常喝更能降火。

明目

平常泡一杯菊花茶來喝，能緩解眼睛疲勞，常喝菊花茶能使眼睛變明亮。

抵抗輻射

經(jīng)常用電腦的上班族應(yīng)該多喝菊花茶，它能夠很好地防止輻射。

水+玫瑰

減肥瘦身

長期喝玫瑰花茶，可以減少脂肪累積，去除油膩，同時(shí)補(bǔ)充植物纖維，減肥瘦身。

體內(nèi)排毒

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝可以讓皮膚更細(xì)膩，對去除黑頭也有很好的作用。

調(diào)理經(jīng)期

許多女性都有痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)的問題，常喝玫瑰花茶，能使氣血通暢，改善氣色灰暗、身體不適的狀況。

水+薄荷

預(yù)防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。

改善痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷水，輕松擁有干凈的皮膚。

解乏解渴

運(yùn)動后飲用薄荷水可快速解渴，幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。