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這5個妙招,能讓你迅速體驗前所未有的“性快感”

2019-05-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯盟
摘要:能讓你感到“快感‘的妙招快收好

有不少人為了提升“性”福感,會在性生活的前奏,聽一些浪漫的調情音樂,催眠酥軟的耳朵,有些人可能喜歡喝點紅酒帶著微醺的迷醉,還有些人可能喜歡在愛愛之前看點激情電影……

 
But,其快感有提升嗎?從某種程度上來說,男人的性福感更加復雜微妙,需要精心維護。
 
1、體育鍛煉最好
 
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增強快感。
 
每周應至少做兩次體育鍛煉,例如:下蹲、弓步走……
 
——下蹲
 
可以鍛煉臀部和腿部肌肉,讓血液往陰部流,陰部充血后就可以產生性欲。
 
動作小tips:不要隨隨便便蹲一下就覺得有效果,兩腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲身體向下,想象自己正坐在椅子上,再慢慢站起,站起時一定要注意收腹。動作一定要保持緩慢,連續(xù)10~15次效果最佳。
 
——弓步走
 
這個動作能讓人在性愛時更具爆發(fā)力和主動性,性愛快感也更加強烈。
 
動作小tips:一只腳慢慢地向前邁弓步,盡量將腿彎成90度。后面的腿膝蓋可以嘗試著接近地面,但不要著地。剛開始時邁5步,再慢慢練到開始邁10步,但不要著地。剛開始時邁5步,然后加大難度邁到10步。
 
2、只穿純棉內褲
 
專家稱,內褲的選擇對男人健康有著十分重要的作用,因為睪丸需要低溫通風的環(huán)境,所以透氣性較好的純棉內褲是最好的選擇,它能幫助男性保護性器官,減少對生殖能力的破壞。
 
3、閉目冥想“她”相伴
 
工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?
 
想象你和一個完美女人的邂逅,你甚至可以想象到具體的細節(jié)……這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以促進你身體的雄性激素分泌,使你身體相關的器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性生活的敏感性。
 
4、按摩腹股溝管
 
腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路,刺激腹股溝管也能大大提高性功能。而刺激它的方法可選擇——按摩。
 
具體操作:分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
 
5、多吃海產品和富含鋅的食物
 
《人類生殖雜志》曾有研究發(fā)現,想要勃起持久有力,精氨酸必不可少,它可以幫助放松血管,使得陰莖血量充足。許多含Ω-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸,如海產品、核桃等。另外,Ω-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收。
 
此外,礦物質鋅可以促進睪酮的分泌,增加人的性欲。研究還發(fā)現,鋅在預防前列腺癌方面也有一定作用?;ㄉ?、腰果等堅果都是富含鋅的食物。
 
女人的性福,更依賴男人。你的性福,也是她的性福,所以還不趕緊收好這5個妙招?
 
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