肌膚問(wèn)題可以說(shuō)是絕大多數(shù)女性都非常關(guān)心的問(wèn)題,很多人都說(shuō)25歲是女人的分水嶺,在25歲之前怎么“折騰”皮膚都無(wú)所謂,但25歲之后用再多的護(hù)膚品都于事無(wú)補(bǔ),色斑、皺紋以及暗沉都會(huì)找上來(lái)。那么,女性要如何美容養(yǎng)顏呢?
美容護(hù)膚食譜
面容多皺紋型——干果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
干果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。
功效:山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為:花生仁100克,紅棗100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣。
面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足,見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。
筍燒海參的制法為:水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、糖、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合生效使面色白皙明亮。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽(yáng)虛,腎陽(yáng)不足,水濕上泛于頭面部。
海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗凈切長(zhǎng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。
功效:油菜利尿除濕,海米補(bǔ)腎陽(yáng),雞湯補(bǔ)虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。
暗黃色斑型——多吃“雙豆”
土豆含有豐富的strong族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒,其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且從食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。
吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。
以上文章就是關(guān)于女性要如何美容養(yǎng)顏呢的介紹,希望對(duì)大家有所幫助??梢钥闯?,我們想要擁有美麗的臉龐就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,調(diào)理好身體才能健康美麗。要學(xué)會(huì)正確的飲食習(xí)慣,有助于美容養(yǎng)顏。