在備孕這件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要謹遵一些注意事項，比如需要戒煙，下面小編就給大家講講男性備孕的注意事項。

男人備孕為什么要戒煙？

吸煙過多會導致精子畸形，同樣，長期吸煙者正常精子的數(shù)量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發(fā)生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同時也發(fā)現(xiàn)，停止吸煙半年后，精子才會恢復正常。

另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加；吸煙越多，死亡率也會越高。而且丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。

因此，有生育計劃的男性應該早早戒煙，妻子更應盡量遠離吸煙的人和環(huán)境。

男性備孕注意事項

1、用藥對胎兒有影響

藥物不僅對于女性具有副作用，對于男性同樣也是這樣。在服用某些藥物后，可經(jīng)過血液進入睪丸，并隨精液排出。精液中的藥物又可經(jīng)過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環(huán)，使受精卵和胎兒的發(fā)育受到影響。

2、想當爸爸，不宜蓄胡須

可能看到這里，許多人都會表示不理解，其實留胡子對于備孕的男人來說同樣有著很大的影響。濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環(huán)境不利。

3、注意休息

很多準備懷孕的夫妻都需要注意很多的事情，男性朋友們也是如此，特別是在準備懷孕的階段，男性朋友們要避免經(jīng)常加班工作，因為工作的壓力太大會影響你的身體健康，這樣對懷孕不好。

4、加強鍛煉，提高身體素質

懷孕的準備對于男性來說就是增強自己的身體素質，所以我建議男性朋友們可以適當?shù)募訌婂憻?，提高自己的身體素質，這樣你的孩子就可以更加健康，這些都需要一年之內進行準備。