朋友阿秀，今年27歲，和男友戀愛6個(gè)月。

自從男友家里人知道她的存在后，就不斷催著他們結(jié)婚。

他倆原本計(jì)劃再談個(gè)幾年的，無奈頂不住家人催婚的壓力，最近就把婚給結(jié)了。

本以為結(jié)完婚后就會(huì)清凈點(diǎn)，可沒想到，二人世界沒過幾天，又被七大姨八大姑花式催生了。

她們說：

趁年輕生孩子，到時(shí)候身體恢復(fù)也快！

現(xiàn)在不趕緊要孩子，以后生二胎都麻煩！

再不生，就要錯(cuò)過最佳生育年齡了！

女人一過30就不好生了，以后后悔都來不及！

.......

阿秀很郁悶，自己明明才27，咋被她們說得跟72似的.......

難道生孩子一定要越早越好？可很多女明星三四十歲才生的，不照樣好好的？

其實(shí)，長(zhǎng)輩們說的還是有一定道理的。

從生理上來說，男女都有最佳生育年齡

該啥時(shí)候生孩子，其實(shí)需要考慮的問題有很多。比如，經(jīng)濟(jì)條件、身體狀況、家庭環(huán)境...

因?yàn)閼言须m然只是一瞬間，但生下來就是一輩子。

所以，理論上，生孩子不應(yīng)該被年齡所左右，重要的是兩個(gè)人都要準(zhǔn)備好。

但如果從生理角度來講，年齡則是一個(gè)不可忽視的因素。

女性的最佳受孕年齡是24~30歲，因?yàn)檫@個(gè)年齡，是卵巢功能最好的時(shí)期。卵子質(zhì)量好，受精能力強(qiáng)，卵巢分泌激素的水平也比較穩(wěn)定。

30歲后，卵巢功能開始走下坡路，卵子數(shù)量減少，質(zhì)量變差。

卵子接受感染、放射線、被污染環(huán)境中有害物質(zhì)的機(jī)會(huì)也就越多，增加染色體突變的概率，導(dǎo)致畸形兒增多。

至于男性，雖然他們終生都有biubiu能力，但從優(yōu)生角度看，還是不宜超過35歲。

男性的精子質(zhì)量在30歲時(shí)會(huì)達(dá)到最高峰，過了35歲，睪丸功能、雄激素水平、精子質(zhì)量都在走下坡路，受精能力也會(huì)大大降低。

有研究發(fā)現(xiàn)，在女方條件不變的情況下，男方超過40歲，女方懷孕后流產(chǎn)的概率約為35%；而男方如果不到30歲，女方流產(chǎn)的概率則是10%~15%。

所以，男性最好在生育能力最好的黃金年齡，也就是27~35歲，盡早生育。

總結(jié)一下就是，男女最佳生育年齡分別為：女24~30歲，男27~35歲。

如今，二胎政策全面開放，很多家庭都會(huì)考慮生二胎。

因此，一胎和二胎間隔多久較好，也成為了一個(gè)比較熱門的問題。

話說，底隔多久生二胎最好？

一般來講，順產(chǎn)且沒有母乳喂養(yǎng)的女性，間隔1~2年再生二胎比較好。

因?yàn)檫@時(shí)子宮已經(jīng)修復(fù)，再次分娩難度也會(huì)降低。

而哺乳的女性，最好在寶寶斷奶后再考慮懷孕，否則可能會(huì)影響到大寶的母乳喂養(yǎng)進(jìn)程。

對(duì)于剖宮產(chǎn)的女性，則一般建議避孕2年后再懷孕。

如果間隔時(shí)間太短，比如半年，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)很大，很有可能出現(xiàn)子宮破裂、早產(chǎn)。

所以，剖宮產(chǎn)后若恢復(fù)性生活，還是建議先嚴(yán)格避孕。

還有一個(gè)問題要提醒大家，即生二胎最好在35歲前完成。

女性35歲之后，卵巢功能會(huì)急速降低，受孕率也會(huì)顯著下降。

即使懷上了，也屬于高齡孕婦，生娃風(fēng)險(xiǎn)會(huì)很大。

研究表明，小于35歲，自然流產(chǎn)率為10%~15%，35歲后達(dá)25%，40歲以后更高至35%。

而且，高齡產(chǎn)婦面臨圍產(chǎn)期死亡、低出生體重兒、早產(chǎn)、胎兒畸形等不良風(fēng)險(xiǎn)的概率，比普通產(chǎn)婦高1.6~2.6倍；妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等的發(fā)病率高1.5倍。

總之，生娃不易，建議女性要把握好生育年齡，減少不必要的風(fēng)險(xiǎn)，孕育健康的寶寶。

想要健康的寶寶，除了注意年齡因素外，備孕也是一件很重要的事。

想生個(gè)健康聰明的娃，最好提前3個(gè)月備孕

如果夫妻倆打算生個(gè)高質(zhì)量寶寶，那就得提前3個(gè)月開始備孕了。

因?yàn)橐粋€(gè)卵細(xì)胞從開始生長(zhǎng)到最終成熟，約需85天或三個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間。

而一個(gè)精細(xì)胞發(fā)育成完全分化的精子，則需要大概3個(gè)月的時(shí)間。

也就是說，男同胞現(xiàn)在biu出的精子，其實(shí)是3個(gè)月前生成的。

所以，為了保證精子、卵子的質(zhì)量，任何對(duì)其有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，都應(yīng)在體內(nèi)完全排除、消失后3個(gè)月的時(shí)間再懷孕。

例如：受X光照射后，應(yīng)在3個(gè)月后受孕；戒煙酒3個(gè)月后才可受孕；等等。

除此之外，流產(chǎn)后至少半年，人流后最好一年，再懷孕。

問題來了，該如何備孕呢？

其實(shí)總結(jié)起來就三句話：孕前體檢、健康的生活方式、適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備。

說細(xì)點(diǎn)就是，先去醫(yī)院做一下常規(guī)檢查，確保雙方身體狀況穩(wěn)定。

至于健康的生活方式，主要是遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等，并堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

除此之外，建議女性在孕前2~3個(gè)月開始服口服葉酸片，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。

男方要注重鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善精子質(zhì)量。

最后，還有一個(gè)大家很關(guān)心的問題：

備孕期間，男性要不要禁欲？

有人認(rèn)為，性生活次數(shù)越少，精子質(zhì)量越好，所以男性備孕期間要先禁欲。

其實(shí)不然，長(zhǎng)期沒有性生活，老化的精子就會(huì)越來越多，精液質(zhì)量會(huì)明顯下降。

所以，禁欲太久并不利于優(yōu)生優(yōu)育。

一般來說，在女方排卵期到來前3~5天開始禁欲即可，這時(shí)候男方精子質(zhì)量最好。