春天到了，家長(zhǎng)們也開始想盡方法讓孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，希望孩子身體更健康，個(gè)子長(zhǎng)得更高。但是不同年齡階段，孩子身體發(fā)育情況不同，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合他們。若讓他們過早的接觸一些超出他們能力范圍的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)不利于孩子的成長(zhǎng)。下面一起來看看哪些運(yùn)動(dòng)不適合孩子過早接觸，爸媽心里要有數(shù)。

長(zhǎng)跑

現(xiàn)在很多年輕父母都有早上晨跑鍛煉的習(xí)慣，有的父母為了讓孩子也能強(qiáng)身健體，就一大早拉上自己的孩子一起鍛煉。不過要注意，6歲以內(nèi)的孩子，身體發(fā)育不成熟，骨骼彈性較大，硬度很弱，一旦經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，骨骼容易出現(xiàn)變形的情況。而且，孩子的心臟較小，收縮力量弱，吸氧能力差，強(qiáng)度過大的長(zhǎng)跑反而會(huì)加重孩子心臟細(xì)胞，出現(xiàn)缺氧情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成窒息。

力量訓(xùn)練

正常情況下，孩子生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)則就是先長(zhǎng)骨骼，再長(zhǎng)肌肉，若是家長(zhǎng)讓孩子過早的進(jìn)行力量訓(xùn)練，容易導(dǎo)致孩子局部肌肉過分強(qiáng)壯，甚至變得僵硬，失去正常的彈性，從而影響身體健康。像俯臥撐，仰臥起坐等這些訓(xùn)練不適合10周歲以下的孩子，應(yīng)該在孩子進(jìn)入生長(zhǎng)高峰期再考慮。

倒立

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)很大，很多家長(zhǎng)希望自己的孩子以后能夠多才多藝，這樣可以給孩子加分，讓孩子能有更多的選擇機(jī)會(huì)。就拿跳舞這件事來說，有的家長(zhǎng)從小開始鍛煉寶寶，為了讓孩子具備舞者的身材，就訓(xùn)練孩子做倒立的動(dòng)作。但是倒立動(dòng)作并不適合3歲以下的孩子，他們骨骼太過脆弱，一不小心，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，而且倒立也會(huì)損害孩子的眼壓調(diào)節(jié)，媽媽可別不知道。

游泳

大家都知道游泳是一個(gè)不錯(cuò)的健身方式，但是對(duì)于4歲以下的孩子來說，因?yàn)樯眢w發(fā)育情況不完善，不適合進(jìn)行游泳鍛煉。對(duì)于孩子來說，水中產(chǎn)生的低重力環(huán)境是不利于孩子骨骼發(fā)育的，而且幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，學(xué)游泳也是一件不安全的事情，所以建議孩子5歲之后可以試著再接觸。

讓孩子從小運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體是好事，但是也要提醒各位家長(zhǎng)，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候，一定要考慮孩子的年齡適不適合，會(huì)不會(huì)對(duì)孩子身體造成反作用，不能盲目鍛煉。