有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的理論：

“人的心臟一輩子有固定的跳動(dòng)次數(shù)，早跳完的早用盡壽命，所以心跳快的人壽命短？”

Emmmm.......

如果真是這樣的話，那運(yùn)動(dòng)的人不是會(huì)壽命用得更快嗎？那所有人都在家躺著過(guò)日子好了，那樣就會(huì)長(zhǎng)命百歲了吧？

顯然，這樣的理論是站不住腳的吧。

不能淋漓盡致地跑一場(chǎng)步、不能情緒昂揚(yáng)地比一場(chǎng)賽、不能“小鹿亂撞”地對(duì)一個(gè)人“心動(dòng)”.......的人生，還不如做一條咸魚(yú)。

我們來(lái)看看，到底“心跳”與“健康”之間有沒(méi)有關(guān)聯(lián)，如果有關(guān)聯(lián)，那是怎樣的關(guān)聯(lián)？

/正常心跳/

形容心跳的頻率，常用每分鐘心跳的次數(shù)來(lái)表示，也就是“心率”。

在安靜狀態(tài)下的心率叫做靜息心率，而正常人成年人的靜息心率范圍是：60~100次/分。

但是不同人群，靜息心率也不太一樣：

例如，初生兒的心率比較高，達(dá)130次/分；長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者的心率比較低，在50~55次/分。

這里討論的是人在安靜狀態(tài)下的心率，如果心率在正常范圍內(nèi)，則無(wú)需擔(dān)心。另外，心情激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率不屬于安靜狀態(tài)，所以不考慮。

其實(shí)，心臟在該跳慢時(shí)跳慢，該跳快時(shí)跳快，就是一顆正常無(wú)比的心臟啊。

/過(guò)快心跳/

成年人的靜息心率超過(guò)100次/分，則是心跳過(guò)快了。

有研究表示，心率越快，血管內(nèi)皮損傷、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

那么針對(duì)患有高血壓、心絞痛或者心衰的患者，建議在正常范圍內(nèi)心率越慢越好，這樣的話，心臟做功少，心肌耗氧也低，心臟壽命得以延長(zhǎng)。

高血壓的如果心率大于80就需要降心率了；心絞痛或心衰的，臨床上的目標(biāo)心率通常為55。

/過(guò)慢心跳/

低于60的心率，屬于心跳過(guò)慢。

心跳過(guò)慢則可能說(shuō)明起搏細(xì)胞功能變差，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生心臟驟停，時(shí)間一長(zhǎng)，猝死隨即發(fā)生。

最常見(jiàn)的是竇性心動(dòng)過(guò)緩，如果因此引起了癥狀，病態(tài)竇房結(jié)綜合征，房室傳導(dǎo)阻滯等等情況大多需要起搏器治療，否則時(shí)間長(zhǎng)了容易有危險(xiǎn)。

/心率大于160，小于40，情況就嚴(yán)重了！/

多數(shù)提示為較嚴(yán)重的器質(zhì)性心臟病，如有這樣的情況，應(yīng)立即進(jìn)行治療，切忌耽誤病情。

其實(shí)，心跳快慢與健康是息息相關(guān)的。

但無(wú)法硬說(shuō)跳得慢的好還是跳得快的好，怎樣才是最長(zhǎng)壽的頻率，這不能一概而論。

因?yàn)橛绊憠勖囊蛩睾芏?，而心率快慢只是其中一樣有關(guān)聯(lián)的因素，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，正常人應(yīng)通過(guò)健康生活、適度鍛煉、均衡飲食等方式，努力保持心臟健康，讓心率控制在正常范圍內(nèi)才是正確的做法。