大多數(shù)女人由于生理原因在一定程度上皮膚會(huì)變得越來越衰老蠟黃，不想變成黃臉婆，可以使用的方法只有醫(yī)美嗎？非也非也。想要讓皮膚繼續(xù)保持光滑細(xì)膩，可以嘗試一下養(yǎng)顏粥。養(yǎng)顏粥比起醫(yī)美方法，更安全可靠而且在日常生活中很容易使用。那么在日常生活中，我們可以使用什么食材來熬成美顏粥呢？我們?cè)撛鯓影攫B(yǎng)顏粥呢？一起跟著小編看下去吧。

一：番薯粥

將100克番薯清洗干凈并切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養(yǎng)面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發(fā)。

番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達(dá)到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。

二：甜漿粥

將50克洗凈的大米和500克鮮豆?jié){一同煮成粥，并加入少量白糖，可以作為早餐和晚餐食用。大豆具有寬中益氣、得腸胃、潤澤肌膚的作用，豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)格也很高，有助于消化吸收。

三：燕麥粥

將50克燕麥和適量清水同煮成粥，可于晚晚食用。

燕麥又稱為油麥、裸燕麥，性味甘平，屬于高蛋白質(zhì)食物，具有很高的補(bǔ)虛健脾之功效，經(jīng)常食用燕麥粥，可以保持肌膚彈性和預(yù)防老年斑的生成。

四：胡蘿卜粥

將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁，與100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。

可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。

五：胡桃粥

取5個(gè)胡桃仁搗碎，與100克粳米一同煮成粥，并加入少量紅糖攪拌均勻，于早晚食用。

六：綠豆粥

100克綠豆、100克粳米加適量清水一同煮成粥。

綠豆味甘性寒，行十二經(jīng)脈，具有清熱解毒、利尿潤膚、止渴消暑的功效。

七：脊肉粥

將50克脊肉切成小塊，鍋中加入適量油，脊肉下入鍋中進(jìn)行翻炒后與50克粳米、適量清水同煮成粥，并加入少量鹽進(jìn)行調(diào)味，于早晚食用。

八：酥蜜粥

把50克粳米與適量清水一同煮成粥，當(dāng)粥煮熟后，加入20克酥油、5克蜂蜜，再稍煮片刻即可食用，于早晚食用。

以上就是小編搜羅的一些美顏粥了，不知道有沒有大家喜歡的呢？當(dāng)然了，美顏粥的配方并不是一成不變的，可以靈活變換。如果你覺得某種食材你不喜歡的話，可以將它換成另一種食材。如果你也覺得美顏粥不錯(cuò)的話，不如馬上去試試吧。