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關注老人高血壓 病人可以吃些什么水果

2019-03-15 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:現(xiàn)在有很多老人都有三高的問題,最主要的需要注意的就是高血壓。高血壓患者如果吃錯了東西會非常危險,生命安全都會被危及。除了主食生活習慣方面,高血壓吃什么水果好呢?

中國老齡化問題嚴重,為了解決這個問題中國的二胎政策也放開,并且鼓勵年輕父母生二胎。而關于老人,我們要做的不僅僅是陪伴他們,還要多關注他們的健康問題。人隨著年齡的增大,患病概率也逐漸增大。最值得關注的一個病癥就是高血壓,而對于高血壓患者來說,吃東西就需要十分謹慎小心,吃水果也需要仔細挑選,所以老人高血壓吃什么水果好呢。

1.西瓜皮、蓮子芯。

吃西瓜皮是典型的廢物利用。取西瓜皮、草決明各9克,水煎服,有降壓作用。蓮子芯是蓮子的胚芽。蓮子芯中的非結晶生物堿Nn-9具有很好的降壓作用。

2.蘋果和香蕉

蘋果和香蕉富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥。香蕉的鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩(wěn)定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉等一些新鮮的水果。

3.火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病也有很好的療效。還有杏仁有很多的好處,但在工作節(jié)奏加快的現(xiàn)代社會,人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下,常喝杏仁露就是最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露,相當于吃50粒左右的杏仁。

4.鮮龍眼

高血壓也可以適量吃鮮龍眼。鮮龍眼富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,其中煙酸和維生素K的含量極高,有健腦安神、恢復體力等功效。鮮龍眼含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時,又能促進血紅蛋白再生,起到補血的功效。鮮龍眼對高血壓無不利影響,患者可以適量食用。

5.山楂

山楂可促進脂肪分解,善消肉食,另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用,對高血壓病、高血脂癥、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克,蘋果30克,鮮芹菜根3個洗凈切碎,共放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服,隔日1次,3個月為1個療程,治高血壓病有一定效果。

說了這么多,到底老人高血壓吃什么水果好呢。其實總的來說高血壓并沒有太大的禁忌,患者知道自己身體情況,只要吃東西的時候不貪多就很好了。如果要吃一些水果的話,就吃一些新鮮的水果少量食用就可以了。其實水果少量食用對人的身體還是很好的,所以高血壓患者在吃的時候也不用有很大的心理負擔。

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