肥胖=積食，消瘦≠積食？是真的嗎？

過年期間，家長們帶著孩子幾乎每頓都是豐富大餐。然而，如此放肆很有可能會給寶寶帶來“積食”的困擾哦。

積食的表現(xiàn)癥狀又不盡相同，家長們可能會被某些癥狀誤導(dǎo)，比如大家經(jīng)常以為孩子肥胖=積食，而消瘦只是營養(yǎng)不良而已，這就大錯特錯了。

說到頭這就是個人體質(zhì)的差別，有些寶寶消化系統(tǒng)就比較好，吃得多，消化得快；而有些寶寶是吃太多導(dǎo)致積食，造成消化不良而吸收不了更多的營養(yǎng)成分。

消瘦與肥胖對于積食來說并不是一個矛盾體，它們都是積食帶來的一種病癥。

一方面，寶寶吃多了，多余的東西堆積在皮下，形成脂肪儲存起來，很容易造成寶寶肥胖；

另一方面，積食影響寶寶脾胃，致使過多的痰濕存到皮下，氣血生化不足，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，導(dǎo)致寶寶消瘦。

但是積食帶來的危害，可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上說的這些。

孩子積食的表現(xiàn)癥狀

1.食欲下降

過節(jié)時孩子胃口大開，過了幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

2.腹部不適

已經(jīng)學(xué)會說話的孩子常說肚子不舒服，肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排泄后會輕松些，然后過一會兒，再痛，再泄，如此反復(fù)。

3.口氣不佳

積食比較嚴(yán)重的孩子，媽媽可以明顯聞到孩子呼出的口氣中有酸腐味。

4.臉容易發(fā)紅

孩子積食后臉容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況，這種發(fā)紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側(cè)的顴骨部。

5.寶寶舌苔白且厚

寶寶舌苔變得比以前還要白且后，鼻梁兩側(cè)發(fā)青。

6.手足發(fā)燒

寶寶的手足比較燙，且皮色發(fā)黃，精神萎靡。

7.免疫力低

寶寶經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至?xí)鸱窝住?/p>

8.消化功能不好

寶寶容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉。

如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現(xiàn)了。積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

四類易導(dǎo)致積食的食物

人常說，“這世間唯有愛與美食不可辜負(fù)”。

可是對于下面這四種食物，別再給孩子準(zhǔn)備了，吃了不僅容易導(dǎo)致寶寶積食，還容易生病。

1.奶類食物

奶類食物、復(fù)合飲品，以及谷物牛奶等等，這樣的食物基本上營養(yǎng)價值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛奶，并且仔細(xì)對比了配料表之后，也會發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)的含量也很少。更多的是一些添加劑，給孩子脾胃也增加了不少的消化負(fù)擔(dān)。

2.油炸類食物

主要是油條、油炸糕等等，這個可能是我們傳統(tǒng)的中式早點(diǎn)了，很多人都這么吃，因此，送孩子上學(xué)的時候，路過一些地方，就領(lǐng)著孩子進(jìn)去吃了。雖然喝了豆?jié){，但是這種油炸食物中的油脂，以及產(chǎn)生的一些不利于健康的物質(zhì)，孩子容易積食不少，健康也容易受損。

3.超市賣的糕點(diǎn)

超市中的早點(diǎn)家長經(jīng)常選擇的也很多，像一些蛋糕、面包、火腿腸等等，孩子很喜歡吃，但是這些食物中的保質(zhì)期都比較長，添加自然沒少添加，孩子經(jīng)常，容易脾胃虛弱，對身高和智力都有很大的影響。

4.邊走路邊吃早餐

很多家長趕時間，孩子的早餐都是在路上完成的，空氣與食物一起進(jìn)入孩子胃里，容易讓孩子的胃部產(chǎn)生脹氣，對孩子的消化產(chǎn)生了負(fù)擔(dān)。

如果你也經(jīng)常給孩子吃這樣的早餐，趕緊戒掉吧，孩子容易積食孩子不長個。

有研究表明，孩子積食一次，就會停止發(fā)育一次。

因此，積食問題對孩子的身體發(fā)育以及營養(yǎng)吸收影響很大，清理積食是家長應(yīng)該懂得的做法。

孩子積食如何調(diào)理？

為了避免寶寶出現(xiàn)積食、消化不良的問題，家長該怎么做呢？

1.首先多給孩子喝黃棘水

每天一次就好了，黃棘水是用黃棘末用溫水開沖得到的。黃棘水給孩子喝下去之后，能夠促進(jìn)體內(nèi)積食的排出，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，另外還能夠?qū)⒆拥钠⑽钙鸬揭欢ǖ恼{(diào)理作用，這樣才能夠?qū)⒆拥捏w質(zhì)有很大的改善。

2.其次可以給孩子推拿按摩

孩子積食后，肚子脹很難受，可以給孩子進(jìn)行積食推拿，幫助消食、清熱，促進(jìn)脾胃功能。

「捏脊」

主要通過推、捏、捻、放、提、揉、按七個手法一氣呵成。麻麻沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿。

一直推到頸部大椎穴，由下而上連續(xù)捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。

「推脾土」

脾土穴在大拇指的螺紋面，麻麻可用拇指順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩，每天1次，每次200下。

「揉板門」

板門在大魚際隆起處，麻麻可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

「摩腹」

家長先搓熱手掌，然后順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

3.飲食注意以下幾點(diǎn)

●注意飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，不挑食偏食，不暴飲暴食。

●偶然一餐吃得過多，接下來要遵循少量清淡的原則，直至積食癥狀消除。

●多吃易消化的軟食、半流質(zhì)或流質(zhì)食物，例如軟飯、米粥、爛糊面、小餛飩等。

●必要時也可以補(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)寶寶腸胃。

●餐后不立刻坐下或睡覺，保證足夠的運(yùn)動量。

●做好胃部、腹部的保暖工作，避免因受涼導(dǎo)致胃腸道不適。

●若多次反復(fù)出現(xiàn)積食癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，鑒別排除是否有臟器器質(zhì)性疾病。

●如果寶寶確實(shí)非常難受，可以服用一些健脾胃助消化的藥物?；蛘叱砸恍┚徑庀涣嫉氖吖热缟介?、蘋果，胡蘿卜等。

預(yù)防寶寶積食小妙招

一.要求家長在寶寶的喂養(yǎng)上一定要做到飲食均衡，葷素搭配，粗細(xì)搭配，不要一味吃一些高蛋白高熱量的飲食。

二.寶寶的脾胃功能跟成人沒法比，相對弱一些，所以一定要避免生冷。

三.無論是喂奶的孩子還是大孩子，都要遵守進(jìn)食定量。要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

四.飲食要清淡，尤其是生病的寶寶，一定要吃清淡的飲食才助于消化。

五.運(yùn)動必不可少，俗語說冬天動一動，少生一場病。還有鼓勵寶寶多咀嚼，由牙齒承擔(dān)的工作量不要交給胃，就可以減少胃的消化壓力。