雨季養(yǎng)生攻略，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾！

2019-02-25 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：雨季養(yǎng)生攻略，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾！

在連綿不斷的陰雨天氣中，整個(gè)人都濕漉漉的

關(guān)鍵是衣服很難干?。?！

更糟糕的是這種陰雨天氣還要持續(xù)較長(zhǎng)一段時(shí)間。

那么，在“太陽(yáng)流浪”的期間，我們?cè)撊绾?ldquo;保護(hù)”好自己？

/預(yù)防感冒/

感冒是一種常見(jiàn)疾病，往往不同季節(jié)會(huì)遭遇不同表征類(lèi)型的感冒，如冬季多為風(fēng)寒感冒，春季多為風(fēng)熱感冒，夏季多夾濕暑，秋季多兼燥氣。因雨季期間濕熱并存，天氣多變，感冒發(fā)生概率大幅提升。

建議：

·這段時(shí)間出門(mén)盡量帶傘；

·若淋濕后，應(yīng)及時(shí)更換衣服，謹(jǐn)防受涼；

·一旦察覺(jué)有感冒征兆，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生；

·感冒后應(yīng)多喝熱水，少吃過(guò)油膩和難消化的食物，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

/預(yù)防關(guān)節(jié)炎/

關(guān)節(jié)炎泛指因炎癥影響關(guān)節(jié)、骨骼及其周?chē)?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">軟組織的疾病，其病因多樣，發(fā)病多隱蔽且病程較長(zhǎng)。而春季雨水較多，溫差大、濕度高是誘發(fā)和加劇關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重的高發(fā)季節(jié)。

建議：

·關(guān)節(jié)炎患者，應(yīng)提前準(zhǔn)備好護(hù)膝等相關(guān)護(hù)具，主動(dòng)保暖防潮，阻止寒濕入侵，炎癥加重；

·應(yīng)常備阿司匹林、青霉胺等內(nèi)服藥物，以及治療關(guān)節(jié)疼痛需使用的外敷風(fēng)濕膏等藥物。

/預(yù)防濕疹/

因?yàn)樽罱鼭駳廨^重，好多人等不到衣服曬干就穿上身，潮濕的衣服直接接觸皮膚，就會(huì)造成皮膚高濕的狀態(tài)，很可能會(huì)誘發(fā)濕疹，而且這種高濕潮濕的環(huán)境，衣服上會(huì)滋生一些螨蟲(chóng)，甚至霉菌，這些物質(zhì)可以變成過(guò)敏原，直接促發(fā)皮膚的過(guò)敏。

本身如果我們脾胃功能虛弱，內(nèi)濕的產(chǎn)生排不出去，如果加上天氣這種外濕因素的影響，更容易促使?jié)裾畹陌l(fā)病或者原有濕疹的復(fù)發(fā)。

建議：

·加強(qiáng)衣服晾曬，保持家中環(huán)境通風(fēng)干燥；

·多吃新鮮水果蔬菜，膳食保證維生素和微量元素的足量攝入；

·患上濕疹，避免熱水燙、暴力搔抓等外界刺激，忌食辛辣刺激的食物，避免攝人易致敏食品。

/預(yù)防足癬/

腳氣，作為最常見(jiàn)的傳染性疾病之一，發(fā)病率為24%，南方部分地區(qū)更高達(dá)50%-60%，84.3%手癬患者合并足癬。

只有腳氣患者才知道的無(wú)奈和辛酸足癬是一種相當(dāng)普遍的皮膚病啊~

腳氣的危害不僅是瘙癢、脫皮、起皰、真菌傳播，還會(huì)引起手癬和灰指甲。更嚴(yán)重的是，搔抓會(huì)導(dǎo)致局部細(xì)菌感染，可發(fā)展成淋巴管炎、蜂窩組織炎及丹毒，可謂后患無(wú)窮。

建議：

·保持好個(gè)人衛(wèi)生清潔，不要交叉使用生活用品；

·勤洗腳勤換襪子，洗完腳要及時(shí)擦干，尤其是腳趾間部分；·