都說“秦嶺淮河”以南就是南方，南方之所以是南方，因為是特別艱難（nan)的一方吧。

明明春節(jié)期間，親愛的廣東人們在一片喜慶中體驗了“熱到考慮開風扇還是開空調”的苦悶；結果沒幾天又迎來了“陰雨連綿、卷著被窩還是被凍到瑟瑟發(fā)抖”的濕冷天氣。

于是，大家都在忙著穿秋褲、脫秋褲、再穿秋褲、再脫秋褲......

農諺云：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。”

吼！春季是冬季到夏季的過渡季節(jié)，冷空氣通常喜歡在這個時候撒把歡，做最后的掙扎。但是，乍暖乍寒的天氣，最容易惹人生??！

/冷空氣還在“掙扎”，這幾個部位一定要繼續(xù)保暖/

背部

春季腰背受寒常有發(fā)生，由于天氣逐漸回暖，晚上睡覺時人們偶有感覺悶熱的情況，容易踢開被子，露出穿著單薄的背部，導致寒邪入體。

背部受寒容易引起腰酸背痛，還可通過頸椎、腰椎影響肌肉、關節(jié)和內臟，導致各種不適。

腹部

腹部最不抗凍的部位，其實是肚臍，由于臍下無肌肉和脂肪組織，卻有豐富的血管，而靠近肚臍的腹腔不僅有結腸，還有子宮。

即使天氣回暖了，也不要過早露出肚臍，因為受寒之后容易引起腹痛、腹瀉、經(jīng)痛等問題。

腳部

手腳冰冷的人，應該特別有體會：“如果肚腩能移點到腳上就好了，至少能保暖。”腳部就是因為皮下脂肪少、離心臟遠，所以特別容易受冷。

而腳部受冷之后，容易引起感冒、氣管炎、關節(jié)炎、腰痛等疾病。

脖子

冷空氣來襲時，全身皮膚、肌肉、血管都會收縮，沒有任何保護的脖子最容易受冷。由于脖子是連接心臟和大腦的重要樞紐，如果脖子受冷，可能導致局部血管收縮，誘發(fā)眩暈、大腦供血不足等不適。

/想要保暖，記得做好這4件事！/

1、穿得厚實&蓋得嚴實

抵抗很冷的最佳辦法當然是：穿多點、穿厚點啦。在乍暖還寒的時候，千萬別大意讓冷空氣來一個“反殺”，白天穿厚實些、晚上蓋嚴實些，別著涼啦。

2、按摩身體

按摩主要就是為了通過摩擦生熱的方法，改善末端血管的微循環(huán)，可溫暖身體。

3、泡泡腳

泡腳一直被贊譽為“養(yǎng)生大王”。天氣寒冷的時候，取40℃左右的熱水一盆，把雙腳浸入水中，泡上10~15分鐘，的確有緩解腳部冰冷、舒緩疲勞以及促進血液循環(huán)的功效。

4、堅持鍛煉

冷天可選擇一些輕松平緩、活動量不大的運動。鍛煉以每周3~5次、每次半小時、身體微微出汗為宜。
上下班快走，瑜伽、跳繩、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。