一到冬天，嗓子干、癢、痛是常有的事，稍不注意就會觸發(fā)咽喉脆弱的神經(jīng)。漸入深冬，是不是很多朋友跟我一樣都有點喉嚨的小問題？干癢，咳又可不出，吞又吞不下，喝了水過一會說話又感覺癢癢的？咽喉干癢可把氣管病變擴散到鄰近的小支氣管，合并整個呼吸道感染，使病情加重，出現(xiàn)黏稠痰液、鼻涕、哮喘、鼻炎等合并癥狀。另外，持久劇烈的咳嗽還嚴重影響到日常的休息，影響人的情緒，尤其還易消耗體力，并可引起肺泡壁彈性組織的破壞，誘發(fā)肺氣腫等慢性呼吸道疾病，感染的病菌倘若不及時清除，還會引起不同程度的腎損害。那么我們一起來看看喉嚨干癢吃什么食物好？

冰糖雪梨銀耳湯

材料：雪梨1個銀耳2朵冰糖6塊。成品是4.5燉盅做法：1、銀耳用冷水泡軟，洗干凈，去硬蒂，撕小塊。2、把銀耳、冰糖加水放入鍋中，大火煮開后轉小火燉50分鐘，銀耳軟化濃稠即可。3、雪梨去皮切成小塊，加入（2）中，繼續(xù)小火煮30分鐘即可。

羅漢果茶

材料:羅漢果一個。做法:羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘后,不拘時飲服.每日一~二次,每次一個。說明:羅漢果乃葫蘆科植物羅漢果的果實.其性味乾涼,入肺,脾二經(jīng),有清肺潤喉之功效.是臨床上治療咽痛咽癢,干燥不適及咳嗽痰火之品,是民間驗方。

北杏煲豬肺

原料：豬肺250克北杏10克姜汁食鹽適量。制作過程：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入姜汁1～2湯匙，用食鹽調味即成。

生姜蘿卜汁

制法服法：將蘿卜,生姜洗凈,蘿卜連皮,生姜刮皮,兩者均切碎搗爛,用干凈紗布絞汁,將上汁分次慢慢咽服。注意事項：脾胃虛寒者不宜服用。不要與人參,地黃,首烏等補藥同時服用。

甘草桔梗茶

配方：桔梗、甘草各100克。制作：桔梗、甘草共為粗末，和勻過篩，分包，每包10克。服用：用時沸水水中泡，每次1包，代荼飲。功效：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，宣肺利咽。

桔桂茶

原料：桔梗5g、桂枝3g、花茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

荸薺梨湯

原料：荸薺15個、梨2個。做法：1、荸薺和梨洗凈后，去皮，梨切片，大個的荸薺對半切開；2、處理好后，倒入鍋中，加入清水，煮開之后繼續(xù)煮五分鐘左右，撈去表面的浮沫即可。

看了上面的食譜介紹，大家有沒有很心動呢？冬天咽喉干癢的反復發(fā)作和難以治愈性，很容易引起其它病變，特別是小兒、老人體質差，更容易引起其他的病變，因此要特別重視才行。平時要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，少吃辛辣刺激性食物。此外，熬夜也是嗓子干癢的一大重要原因，所以大家注意早睡早起! 少玩手機哦！長期喉嚨干癢難以緩解應該注意馬上就醫(yī)。