"紅塵滾滾，不要著急，出門帶一杯枸杞，人生苦短，遲早如意，干杯吧為了友誼"。

大家好，我是佛系少編，經(jīng)常聽到現(xiàn)在的人們把"養(yǎng)生"掛在嘴邊，喝啤酒要放枸杞，喝可樂要放姜……佛系養(yǎng)生來勢洶洶，今天，我們就來正經(jīng)的了解一下，養(yǎng)生，到底是個(gè)啥。

顧名思義，養(yǎng)生，即養(yǎng)好自己的身體。自古以來，大家把養(yǎng)生的理論和方法叫做"養(yǎng)生之道"。

中國的中醫(yī)學(xué)博大精深，有本中醫(yī)經(jīng)典《素問·上古天真論》它里面這樣說：從前的人，懂得天地之間運(yùn)行的道理，是陰陽諧和的，每個(gè)人的命運(yùn)是有定數(shù)的，所以行事都不和天地的正常運(yùn)行道理相違背，他們的起居作息都"法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞"，這樣就能肉體與精神都協(xié)調(diào)一致，而盡終其天年。

其實(shí)，這里說到的"道理"，就是養(yǎng)生之道。

人能否健康長壽，不僅在于能否懂得養(yǎng)生之道，而更為重要的是能否把養(yǎng)生之道貫徹應(yīng)用到日常生活中去。

在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，養(yǎng)生理論吸取精華，提出一系列養(yǎng)生原則。

形神共養(yǎng)，協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等等，使養(yǎng)生活動(dòng)有章可循、有法可依。

例如，飲食養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)食養(yǎng)、食節(jié)、食忌、食禁等；

藥物保健，則注意藥養(yǎng)、藥治、藥忌、藥禁等；

傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，更是功種繁多，如動(dòng)功有太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、五離戲、保健功等，靜功有放松功、內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、意氣功、真氣運(yùn)行法等；

動(dòng)靜結(jié)合功有空勁功、形神樁等，無論選學(xué)那種功法，只要練功得法，持之以恒，都可收到健身防病、益壽延年之效。

針灸、按摩、推拿、拔火罐等，亦都方便易行，效果顯著，深受養(yǎng)生人群的喜愛。

這一章，佛系小編帶大家正經(jīng)地了解了一番何為養(yǎng)生。

下一章，小編將帶大家打開養(yǎng)生的新世界。

跟著小編，每個(gè)人都能成為養(yǎng)生專家。