這六款美容食譜護膚美容還養(yǎng)顏

2018-10-31 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：食物不僅能給人體提供每天必須的營養(yǎng)物質，對養(yǎng)顏、護膚、美容的作用也是不可忽視的，而且，往往食物對于身體的滋補勝過使用一些昂貴的護膚品，以下這五款美容食譜，不僅美容護膚還能養(yǎng)顏，下面我們就來詳細了解一下。

愛美是每個人的天性，誰不愛美?能擁有一張美麗年輕的臉龐，是大部分女性的夢想。而食物也和美容有著千絲萬縷的關系，食物不僅能給人體提供每天必須的營養(yǎng)物質，對養(yǎng)顏、護膚、美容的作用也是不可忽視的，而且，往往食物對于身體的滋補勝過使用一些昂貴的護膚品，以下這五款美容食譜，不僅美容護膚還能養(yǎng)顏，下面我們就來詳細了解一下。

紅棗菊花粥駐顏美容

紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

蓮實美容羹白嫩肌膚

蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

補血美顏羹調經補血

川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。此粥有活血行氣、補養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調經補血。

養(yǎng)顏茶皺紋減少

生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。

銀耳櫻桃羹美容養(yǎng)顏

銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。

通過以上這篇文章，相信大家對于這五款美容養(yǎng)顏粥的做法有了一定的了解，大家趕快回家做著試試吧。當然美容不能只靠飲食，還要有健康的生活習慣以及科學的運動，長期健康的生活狀態(tài)搭配合理健康的飲食，相信大家都會容顏永駐。