為什么會(huì)血液粘稠除了治療自身能做什么

2018-10-25 來(lái)源：嚴(yán)料坊減脂部落標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：血脂異常會(huì)導(dǎo)致血液粘稠。所謂血脂異常就是，血液中的總膽固醇升高、低密度脂蛋白增加、高密度脂蛋白減少、甘油三酯增加。并且已經(jīng)達(dá)到相應(yīng)的數(shù)據(jù)。

血脂粘稠和血脂異常是兩件事，血脂粘稠會(huì)出現(xiàn)血栓，要特別注意。今天告訴你血脂粘稠的對(duì)策。

它是病要重視

血管里的血液一直在奔流不息，并且有它自己的節(jié)律。達(dá)芬奇說(shuō)：人體中流淌的血液，它會(huì)向海洋一樣潮起潮落。

人體血管內(nèi)的血液，有的地方像奔騰不息的河流，有的地方像涓涓流淌的小溪...我們的肝臟，每分鐘在過(guò)濾1500ml的血液。這個(gè)工作量是難以想象的。如果讓你在一分鐘喝三瓶農(nóng)夫山泉的（每瓶550ml），估計(jì)也不是一件容易的事。

一旦血管中的血液粘稠度增加，會(huì)導(dǎo)致的最終結(jié)果是血栓，這是一件恐怖的事情。它意味著讓快速流動(dòng)的血液戛然而止，想象得出我們的身體和血管在那時(shí)在承受著什么。

血液粘稠是病，已經(jīng)不受癥狀范疇的事情了。當(dāng)然，準(zhǔn)確的說(shuō)法叫做高粘血癥。

血液粘稠是怎么發(fā)生的

1、血脂異常會(huì)導(dǎo)致血液粘稠。所謂血脂異常就是，血液中的總膽固醇升高、低密度脂蛋白增加、高密度脂蛋白減少、甘油三酯增加。并且已經(jīng)達(dá)到相應(yīng)的數(shù)據(jù)。至于具體數(shù)據(jù)不在這里寫，看了很頭暈。另外，你在到醫(yī)院做血脂檢查時(shí)，醫(yī)生會(huì)幫你做分析。

那么血脂異常又是怎樣導(dǎo)致的呢？高脂、高糖、高淀粉食物攝入過(guò)度、酗酒吸煙、熬夜不睡、不運(yùn)動(dòng)等等都會(huì)導(dǎo)致。在這個(gè)賬號(hào)里，相關(guān)血脂異常的文字已經(jīng)很多，可以找來(lái)閱讀。

2、缺水導(dǎo)致細(xì)胞濃度增加。當(dāng)血液里的水減少，單位體積中的細(xì)胞濃度就會(huì)增加，這樣血液里的固體成分增加，血流速度自然減慢，血粘度自然增加。

當(dāng)自來(lái)水管里有很多泥沙自然水流速度減慢容易堵塞，道理是一樣的。

3、除了紅細(xì)胞增加，血漿里的大分子蛋白質(zhì)增多，也會(huì)導(dǎo)致血粘度增加。

4、血細(xì)胞的變形能力減弱。我們的毛細(xì)血管是很細(xì)的，有的毛細(xì)血管只能允許一個(gè)血細(xì)胞通過(guò)，并且這個(gè)血細(xì)胞在通過(guò)時(shí)還要把自己的“身體”變形后才能通過(guò)。如果血細(xì)胞變形的能力減弱，那么這時(shí)通過(guò)小血管的時(shí)候就變得很困難，血流速度因此減慢，也會(huì)導(dǎo)致血粘度升高。

代謝紊亂、循環(huán)不佳、酗酒吸煙、很少運(yùn)動(dòng)、情緒不定、炎癥等等都會(huì)導(dǎo)致血粘度異常。

血液中的球蛋白、脂蛋白、甘油三酯和膽固醇都會(huì)造成對(duì)血粘度的影響。

一天之內(nèi)，血粘度最高的時(shí)間是清晨；一年之內(nèi)，血粘度最高是夏季。一般情況在溫度低、血流慢、清晨以及夏季，血粘度會(huì)上升。

如何看血液流變學(xué)檢驗(yàn)單不在這里講，留給醫(yī)生幫你看就好了。

血粘度異常的對(duì)策

1、多喝水。每天飲水絕對(duì)不要少于2000毫升。清晨起來(lái)喝一杯大約300毫升的水；每餐飯前1小時(shí)和睡覺(jué)前飲水一杯。

2、攝入足夠的稀釋血液的食物。

抑制血小板聚集的食物：黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬。

抗凝食物：西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜。

調(diào)脂作用的食物：香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃。

燕麥、藜麥、脫脂牛奶、魚油、豆制品、蔬菜、低糖水果都很有用。

提醒：請(qǐng)注意線以上食物中熱量高的食物的攝入，譬如，黑芝麻、核桃、魔芋。這幾種食物不要過(guò)多，否則會(huì)長(zhǎng)胖。