孕婦孕期是一個特殊的生理期,不單單是涉及到胎兒的發(fā)育還會影響到孕婦的身體機(jī)制的運作,所以要怎么護(hù)理孕婦就成了孕婦家人一大難題。隨著胎兒的成長,孕期可以大致分為早中晚三期,而且每一期又會給孕婦帶來不同的生理狀況,所以要怎么護(hù)理、要注意的孕婦注意事項都是不同的,但都需要及時注意孕婦出現(xiàn)的不同狀況,才好對孕婦進(jìn)行護(hù)理。
孕期要注意保暖,避免感冒:
孕婦是處于特殊的生理期,而且孕婦和胎兒之間是互相影響的,孕婦生病時是會影響到胎兒的發(fā)育,用藥治療也是會影響到胎兒的發(fā)育,所以孕婦一定要注意保護(hù)好自己身體,盡量少生病。
1、手是感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手,不用臟手摸臉。
2、“三高”飲食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力,所以,預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養(yǎng)平衡。
3、喜愛咸食易感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
孕早期護(hù)理注意事項:
在孕早期,胎兒還很小所以對于孕婦造成的影響并不是很大,在這段時間內(nèi)除了要注意維持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,以確保胎兒的正常發(fā)育之外,對于孕婦來說是比較“自由”的。
1、不接觸煙酒
2、處理嘔吐的癥狀:有些孕婦的懷孕反應(yīng)會比較大,吃了東西后總是想吐,除了要處理嘔吐物還需要盡可能找到合自己胃口的食物,除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什么就吃什么。在孕早期,胎兒還是很小,而且還沒有進(jìn)入高速發(fā)育的時期,生長緩慢,所以并不需要太多的營養(yǎng)供應(yīng),在這個時候孕婦吃得少問題也不是很大。
3、少食多餐:因為有孕吐的反應(yīng),使得孕婦每一餐能真正吃到肚子里比較少,所以最好是少食多餐可以減輕一點孕吐反應(yīng)的同時讓孕婦攝取到更多的營養(yǎng),每2-3小時進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應(yīng),可多吃一些較干的食物。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重,要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
孕中期護(hù)理注意事項:
孕中期,已經(jīng)可以從孕婦的體型上看到胎兒的存在,而且因為懷孕,孕婦的激素水平處于特殊的水準(zhǔn),會刺激到孕婦身體上出現(xiàn)變化。
1、乳房清潔護(hù)理
2、穿著合適:不要穿高跟鞋以及謹(jǐn)慎的衣服,最好穿彈性襪及低跟鞋,將重心往后調(diào)整,讓自己舒適。
3、作息規(guī)律:保證充分的睡眠和休息,進(jìn)行適度的活動。
4、適量運動:如果身體運動量不足,孕媽咪晚上容易失眠,肥胖的可能性也會增高,造成胎兒太大而增加難產(chǎn)的風(fēng)險。
5、避免瞬間用力的動作或震動:盡量不要提重物,要撿地上的東西時,動作盡量放慢、不要縮腰,用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿,才不會造成腹部不適。
6、避免受寒:體溫太低或刺激子宮收縮,提高早產(chǎn)風(fēng)險。
7、不要行走太快,小心事故:進(jìn)入孕中期,孕媽咪體重增加,行動變得遲緩,在過馬路或在凹凸不平的路上行走時,要注意避讓路過的車,走動時不要太快,避免摔倒。
孕晚期注意事項:
在孕晚期,胎兒已經(jīng)是很大了,也導(dǎo)致了孕婦的身體也變得很笨重,而且孕婦的身體也自主地準(zhǔn)備分娩。
1、準(zhǔn)備待產(chǎn)包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包。待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準(zhǔn)備的各類物品的總稱,包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準(zhǔn)媽媽,新生寶寶前100天是肌膚呵護(hù)的關(guān)鍵期。
2、孕晚期睡姿:孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床,比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽,側(cè)躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡,腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡,變大的子宮會壓到脊椎,妨礙到血液循環(huán)。
3、胎動:如果孕晚期胎動頻繁(胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常,所以準(zhǔn)媽媽不必過于擔(dān)心。根據(jù)時間的不同,胎動的次數(shù)也會有變化。一般而言,晚上胎動次數(shù)較多、早晨較少。
4、水腫:孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養(yǎng),增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織里的水分帶回到血液中。
5、宮縮頻繁:尤其在準(zhǔn)媽媽感覺疲勞或興奮時,更易出現(xiàn)假性宮縮,是臨近分娩的征兆之一,但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同,它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會時常出現(xiàn)。這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宮縮是有伴有疼痛感,但是這種疼痛感太大就有可能出問題了,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫(yī)院就診。
6、入盆:胎兒入盆后,你就會出現(xiàn)比較明顯的宮縮,也有人會感覺尿頻。
7、產(chǎn)檢:進(jìn)入孕晚期后,你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦,28周產(chǎn)檢之后,會從每個月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次,36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢,直到寶寶出生。
孕婦注意事項不僅限于護(hù)理方面的,本文只是列出了孕婦注意事項的其中一部分,還有很多的部分需要孕婦家人以及孕婦去了解,比如孕婦飲食注意事項、孕婦疾病注意事項。無論怎么樣孕婦是處于一個及特殊又脆弱的生理期,需要注意的地方是有很多的。