腸胃感冒的主要誘因就是人們沒有保持良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常亂吃東西，運動完之后立即喝冷凍飲品，經(jīng)常吃麻辣燙等辛辣油膩刺激性食物?；蛘撸眢w抵抗力差，在病毒"肆虐”的春夏季，身體沒能夠抵抗住病毒的襲擊。諸如此類的種種因素都會導(dǎo)致腸胃感冒患發(fā)，那么面對腸胃感冒，有什么應(yīng)對措施呢？

第一，注意飲食

患腸胃感冒時大家要注意飲食，不要暴飲暴食。那么夏天的時候，暑熱太盛，不要貪涼飲冷，那么一些冷飲、涼啤酒這些東西、雪糕、冰棍這些不要太貪，不要吃的過于油膩，生冷的飲食，比如說西瓜、瓜果之類的，很多都是特別寒涼的，不要吃的太多。那么夏季的時候，人的腸胃功能是比較弱的，要吃容易消化的食物。

同時在平時的飲食中也應(yīng)該少吃高脂肪、高膽固醇食物，如蛋黃、魚子、動物肝、腦腸等。膽汁中膽固醇增高，易于形成膽固醇結(jié)石。植物油既可降低膽固醇，又可促使膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸防止膽石形成，故宜以植物油為主。油炸、油煎食品最好不吃，以免誘發(fā)膽絞痛。

烹調(diào)上盡量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、番茄等黃紅色的水果蔬菜。因維生素A能保持膽囊內(nèi)壁上皮的健全，也可減少膽固醇結(jié)石的形成。蘿卜、水果汁、薺菜、山楂等有利膽疏肝的作用，可常吃。

同時增加食品中的蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例，以保證熱量需要和利于肝糖原的生成。減少纖維素含量，少渣飲食還可減少對胃腸的刺激。增加進餐次數(shù)，以刺激膽汁分泌，減少膽囊中膽汁淤滯濃縮。體內(nèi)有些寒氣,寒濕水滯,影響脾胃運化。

第二，服用中成藥

如果大家患腸胃感冒，那么可以自己選用一些中成藥，那么比如說藿香正氣軟膠囊、藿香正氣水等等這類的，藿香類的制劑那么效果就是非常好的。那么它有解表、化濕、散寒、和中、理氣這樣的作用，一般胃腸性感冒它都可以解決。

第三，保證所處環(huán)境衛(wèi)生

對于自己居住的房間應(yīng)該保證空氣流通，少去人多擁擠的公共場所。

最后，希望各位朋友們面對腸胃感冒能夠從飲食方面，環(huán)境衛(wèi)生方面，藥物方面積極應(yīng)對，并且保證良好的心態(tài)去消除病毒，只有這樣才能早日恢復(fù)健康。同時，各位朋友們也不要因為感冒只是件小事就馬馬虎虎，那樣導(dǎo)致感冒加重，最終很有可能會對身體器官造成傷害。