俗話說病從口入，如果說身體哪個(gè)地方出了毛病，多多少少和咱們的飲食習(xí)慣是有點(diǎn)關(guān)系的，脫發(fā)也是一樣。之前咱們說的都是吃哪些食物有利于頭發(fā)生長，能生發(fā)，今天正哥和大家分享點(diǎn)不一樣的。吃什么東西，會對頭發(fā)的生長不利？

1/碳酸飲料

吃過多的糖類會導(dǎo)致掉頭發(fā)增多。一罐300ML左右的碳酸飲料可以包含多達(dá)15茶匙的糖，150千卡的卡路里，30至55毫克的咖啡因，并摻有有害的人造食品色素，香料和防腐劑，所有這些物質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值為零，但是副作用卻不小。

糖類在分解時(shí)所產(chǎn)生的高熱容易給人們帶來的肥胖的隱患，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而容易脫發(fā)。

2/辛辣刺激食物

辛辣刺激性食物如白酒、辣椒、花椒、麻椒等會給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液循環(huán)，增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)我們吃了很多辣椒之后，會感覺出汗明顯增多、皮膚變得油膩，這是因?yàn)檫@些刺激性的食物刺激了皮脂腺，促使皮脂腺過度負(fù)荷工作。

3/動(dòng)物內(nèi)臟

大家都知道，雄性激素脫發(fā)的一個(gè)重要原因就是雄性激素水平很高，代謝物DHT影響了毛囊的生發(fā)功能，導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)。在很多事物當(dāng)中也存在“雄性激素”或者有利于雄性激素的合成。如果你本身有雄性激素脫發(fā)，最好遠(yuǎn)離這些食物，否則激素導(dǎo)致掉發(fā)的現(xiàn)象會雪上加霜。

4/油炸食品

油炸食品對健康的影響是全方面的，對頭發(fā)的生長也不利。許多商家使用的油都是反復(fù)使用過的油、甚至有地溝油，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體都是有毒物質(zhì)，會跟隨血液直接影響毛囊生長。

在一份世界禿頂調(diào)查中，歐美地區(qū)的禿頂人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于非洲和亞洲。醫(yī)學(xué)專家表示，歐美地區(qū)人們的飲食習(xí)慣可能也是誘發(fā)禿頂?shù)脑蛑?，過多的炸雞、黃油、芝士這類高脂肪的食物讓歐美人健康狀況一直深受其害，男性禿頂人群每年都在快速增加。