雖然炎熱的夏天都過(guò)了大半了，但還是熱熱熱熱熱熱……

　　在這段酷暑難當(dāng)?shù)臅r(shí)候，很多小姐姐都“貪涼”而忽略了“健康”，同時(shí)也忽視了防病養(yǎng)生。特別是有些小姐姐一下班，二話(huà)不說(shuō)就癱在床上吹空調(diào)。其實(shí)，在床上也有很多事情、細(xì)節(jié)會(huì)危及你的健康狀況。

　　在床上不是躺著休息、放松身體嗎?這樣對(duì)身體怎么不好了?

　　Emmmm……當(dāng)然如果你沒(méi)有做這5件事，就不會(huì)危害健康了~

　　女性不宜在床上做這5件事↓

　　—扎著頭發(fā)在床上睡覺(jué)—

　　大多數(shù)很多擁有長(zhǎng)發(fā)及腰的小姐姐一回到家，二話(huà)不說(shuō)就把披肩秀發(fā)扎起來(lái)，一涼快!二方便!

　　然而就是這樣扎著扎著，到睡覺(jué)的時(shí)候都忘記把頭發(fā)放下來(lái)。

　　小姐姐們注意了!

　　扎著頭發(fā)睡覺(jué)對(duì)健康是不利的!

　　①不利于頭部的血液循環(huán);

　?、诩又仡^皮的承受壓力;

　　就是這樣，你由“青春少艾”變身為“脫發(fā)少女”。

　　所以啊，在睡覺(jué)前應(yīng)該讓頭發(fā)自然散開(kāi)，記得要改掉扎著你的秀發(fā)睡覺(jué)這個(gè)壞習(xí)慣咯~

　　—穿著胸罩睡覺(jué)—

　　白天的時(shí)候，胸部已經(jīng)被包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)還緊緊的，晚上還不讓它呼吸的話(huà)，你還要它怎樣?

　　要是讓乳房長(zhǎng)時(shí)間得不到放松的話(huà)，容易導(dǎo)致淋巴回流受阻，從而影響到乳房的正常排毒。

　　建議在睡前，把胸罩脫掉!還乳房自由~讓乳房在輕松的狀態(tài)下得到最佳的休息。

　　—躺在床上追劇—

　　最近《延禧攻略》真的是紅到爆!天天上熱搜!身邊總有34567個(gè)小姐姐在追!你也不例外?

　　于是，一回到家追劇躺床兩不誤!爽!

　　雖然看得很過(guò)癮，躺得很舒服，但是!這樣對(duì)身體是很不好的!

　　首先，你躺著看劇的時(shí)候，可以說(shuō)是不會(huì)動(dòng)的了，會(huì)導(dǎo)致你的身體得不到鍛煉，會(huì)變胖!

　　其次，躺著看劇，真!的!對(duì)!眼!睛!不!好!

　　最后，由于躺著的時(shí)候，你一般會(huì)在背部或者頭頸枕一點(diǎn)東西，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)會(huì)讓這些部位變得僵直。

　　所以，無(wú)論追韓劇日劇還是大陸劇，最好還是乖乖地坐著~

　　如果一定要躺著看劇的話(huà)，最后隔一段時(shí)間就爬起來(lái)活動(dòng)一下筋骨。

　　—在床上吹頭發(fā)—

　　有很多人在洗完頭發(fā)的時(shí)候，都會(huì)跑去臥室然后坐在床邊吹頭發(fā)，其實(shí)這樣是不對(duì)的~

　　頭發(fā)濕噠噠的，滴水很有可能會(huì)把床鋪弄濕，而床上用品都是易燃物件，要是吹風(fēng)機(jī)出現(xiàn)故障就可能引發(fā)火災(zāi)。

　　建議還是在客廳把頭發(fā)吹干吧~

　　—在床上吃東西—

　　既然都躺在床上看劇了，不如再來(lái)點(diǎn)東西吃吃，這就是美好人生了。

　　是不是覺(jué)得很方便很爽!是不是覺(jué)得生活美滋滋!

　　但!這真的很不衛(wèi)生也不健康!

　　因?yàn)樵诔詵|西的時(shí)候，難免會(huì)掉一些食物屑或者一不小心灑點(diǎn)吃的在床上。

　　這個(gè)時(shí)候，如果你馬上去清洗床單還好，如果不及時(shí)清洗，估計(jì)你晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)有蟑螂來(lái)陪你了~而且還會(huì)滋生各種細(xì)菌，長(zhǎng)期躺在這樣的環(huán)境中，你的身體不會(huì)被細(xì)菌感染的話(huà)也是證明你很棒咯~

　　床是用來(lái)休息睡覺(jué)的地方，不是用來(lái)吃東西的地方!

　　在上床睡前，應(yīng)該做的是這3件事

　　1、認(rèn)真刷牙和洗臉

　　將口腔和臉部清洗干凈之后能夠讓身體更放松，幫助入睡。

　　2、梳頭

　　頭部的穴位有很多，通過(guò)梳頭這個(gè)動(dòng)作可以起到按摩頭皮的作用。

　　3、給房間通氣

　　房間內(nèi)空氣不流通的話(huà)，會(huì)讓人感覺(jué)壓抑，呼吸困難，所以睡前不妨先開(kāi)窗通風(fēng)一會(huì)兒，讓房間通通氣，有助更快入眠。